那么，作為家長應該如何培養孩子積極的心態呢？我建議大家從兩個方面入手：其一，調整孩子的期望點；其二，正確分析挫折的原因，喚起孩子的積極心理體驗。
a.調整對孩子的期望點。(此部分請參考“缺什么不能缺自信”中“寄予成長性的期望”)
b.正確分析失敗的原因，喚起孩子的積極體驗。
假如我們的孩子愁容滿面、對自己充滿懷疑和失望，他就無法發揮自己的技能。學習效率降低又使情況更遭，這種惡性循環對于孩子是十分可怕的，我們應該幫助孩子冷靜地分析挫折的原因，抵制困境中的消極體驗，喚起積極體驗。分析失敗，我們可以分為三個步驟：第一步，真正地看清事實；第二步，愉悅地接納現實；第三步，根據現實的可能性制定可行的目標。
下面我們用一個實例來說明這個過程。這是一位父親和他讀中學的兒子的對話：
背景：孩子在期中考試中，成績一落千丈，隨后，一蹶不振，每天愁容滿面。父親決定通過談話鼓勵孩子。
父親：看起來，你最近情緒不太高。
兒子：不是啊。(孩子掩飾自己的失望情緒是很多見的事)
父親：別瞞我了，兒子。你這種情緒是從期中考試之后才有的，是不是看到成績這么差，對自己有點失望。
兒子：有一點。
父親：遇到問題，我們不應該先一味地失望，而應該先分析現實情況。這次考試，成績比原來下降許多，是有兩方面的原因的，咱們首先看一下客觀原因。這次題出得有點偏，正好考到你的弱點上，雖然你在這次考試中名次很靠后，但是你總體上的學習實力在班里的位置要比這個名次靠前。
兒子：那誰知道呢，反正分數和名次擺在那了。
父親：分數和名次永遠不能準確地反映一個學生的真實水平，考試有相當的偶然性和片面性。但是，并不是說考試沒有價值，包括這次期中考試，雖然題偏了一點，但是，也反映出你的知識不扎實，不全面，有的知識掌握得比較好，有的知識掌握得比較差，考到你掌握得好的，成績自然很好，考到你掌握得不好的，成績就會比較差。在實力不夠雄厚的情況下，成績忽上忽下是非常正常的。
兒子點了一下頭，沒有說話。
父親：事實上，你這陣子的努力并不是沒有成效的，你在計算能力和外語的詞匯方面還是有進步的，你說過你的英語小作文是全班唯一一個沒有錯詞的，你的計算能力也很棒，在數學考試中你基本沒有因為計算失分。而這種情況在以前是從來沒有的。你看不到自己知識上的弱點，也看不到努力的進步，也不分析試卷的特點，而只是整天滿面愁容，不是很荒唐嗎？