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Question

問題：寶寶2歲1個(gè)月了，每天早上五點(diǎn)多就醒怎么辦？

寶寶2歲零1個(gè)月了，最近一個(gè)月，每天早上都是五點(diǎn)多就醒，醒了就不再睡，找玩具玩，可是這樣算起來每天晚上的睡眠時(shí)間只有7個(gè)小時(shí)，白天最多睡2個(gè)多小時(shí)，睡眠時(shí)間肯定不足會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，應(yīng)該怎么辦啊？

懸賞：10 分問題已經(jīng)被關(guān)閉

提問時(shí)間：2010-5-27 8:32:22

Answer 1

回答時(shí)間：2010-5-27 9:14:0

很多家長(zhǎng)都抱怨他們的寶寶早上醒得太早了。你是否需要解決這個(gè)問題，取決于寶寶醒來前是否獲得了充足的睡眠，還是你的寶寶的確睡夠了，可是對(duì)于你來說他醒得太早了。

判斷寶寶是否沒睡夠就醒了，可以觀察他白天的表現(xiàn)。他是否看起來很困倦？早上很早醒來后他是否又小睡了一兩個(gè)小時(shí)？要記住，嬰兒每天晚上的睡覺時(shí)間很少會(huì)少于10個(gè)小時(shí)。

如果你的寶寶晚上沒有睡夠就醒了，看看是什么把他吵醒，或是讓他睡不著的，然后想辦法改善這一狀況。比如，如果早上5點(diǎn)陽(yáng)光就照進(jìn)他的窗戶，可以在窗簾上裝上遮光襯里來?yè)豕狻?nbsp;

如果你的寶寶早上醒得太早，而你認(rèn)為他該多睡會(huì)，首先要確保他能夠自己重新入睡。那些在晚上需要父母陪伴才能入睡的寶寶，在早上可能也需要父母才能再睡著。學(xué)習(xí)如何改變寶寶不良的入睡習(xí)慣，讓寶寶能自己重新入睡，可以看看我們關(guān)于幫助寶寶自我安撫入睡的文章。

如果你的寶寶在早上5點(diǎn)半或6點(diǎn)左右就迫不及待地醒來了，他可能是在晚上7點(diǎn)或7點(diǎn)半就上床睡覺了。要記住，你的寶寶睡覺的時(shí)間是有限度的。如果這個(gè)時(shí)間對(duì)于你來說不合適，可以考慮讓他晚點(diǎn)睡覺。不過出人意料的是，有時(shí)候早一點(diǎn)睡覺反而讓寶寶醒得更晚。因?yàn)槿绻砩纤锰恚瑢殞毧赡軙?huì)睡眠不足而且更加難以安穩(wěn)地從晚上睡到早上。