美國的一所研究機構(gòu)發(fā)表的最新研究報告顯示，睡眠不足會對兒童新陳代謝、活動與飲食習(xí)慣產(chǎn)生負面影響，導(dǎo)致兒童更易變胖。
據(jù)此間媒體報道，密歇根大學(xué)“人類成長與發(fā)展研究中心”在對785名9歲至12歲兒童睡眠習(xí)慣和其他數(shù)據(jù)進行分析后發(fā)現(xiàn)，每天睡覺時間少于9小時的兒童比睡眠時間更長的同年齡段兒童更可能變胖。
研究報告主筆朱莉·盧門格博士說，休息充分的兒童可能更有精力，更喜歡到室外玩耍，而不是躺在床上看電視。而疲倦的兒童情緒暴躁時，更容易找東西吃。
她指出，充足睡眠有利于體內(nèi)調(diào)節(jié)脂肪儲存、食欲和葡萄糖代謝的激素分泌；睡眠不足會改變體內(nèi)碳水化合物代謝，并致使葡萄糖抗藥性受損，使體重受到影響。
這份研究報告發(fā)表在11月出版的美國《兒科學(xué)雜志》上。報告建議，學(xué)校應(yīng)推遲開課時間，以利于學(xué)生獲得充足睡眠，有助于改善學(xué)習(xí)和在校表現(xiàn)。
美國“全國睡眠基金會”建議小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)為10小時至12小時。