懇請老師幫助我女兒渡過中考這一關吧！謝謝！
顯然，這個孩子的睡眠和休息已經被嚴重地剝奪了，并且有了一些焦慮的癥狀。對于這樣的孩子，一方面要給她減壓消除焦慮，另一方面應該讓孩子保證足夠的睡眠和休息的時間。
經常有家長問，孩子非常用功，早起貪晚，很辛苦，但為何付出和回報不成正比。其實，犧牲睡眠就是犧牲學習效率。研究表明，中學生每天以8小時為標準，每天少睡半小時學習效率下降20。
調整運動：放學后打球、跑步
前面所介紹的葛正明老師輔導的孩子每天都要參加體育運動，或跑步，或打球。有些家長一開始不太理解，就很不高興地把孩子領回家了。其他一些留下來堅持鍛煉的孩子后來發現，自己的學習思路越來越清晰，學習效率也提高了不少。
葛老師說，一般的家長看到考生坐在書桌前就高興，覺得孩子懂事、愛學習。其實不然，因為長時間地坐著不一定對學習就有幫助。因為長時間靜坐大量血液都向腹腔、內臟、下肢聚集，造成大腦供氧不足，人容易產生疲勞感，反應遲鈍記憶力下降。積極的休息方法就是用體育活動代替腦力勞動。通過鍛煉可促進血液循環，使大腦得到更豐富的血氧供應。體育鍛煉還使人精神振奮，促進大腦釋放一種化學物質，有提高智力和幫助記憶的作用。
葛老師分析自己孩子學習成績好，絕對不是死讀書讀出來的。兒子每個周末回家都要去打籃球。平時他和上高中的兒子通電話時首先問籃球打得怎么樣，然后再說每天晚上早點睡之類的話。他說自己這么多年來，在孩子體育鍛煉方面投入的資金也不會少。他認為體育對學習成績起了很關鍵的作用。
現在考生家長對成績十分關心，但是卻忽略孩子的整個身心健康，其效果可能并不盡如人意。