銀魚豆芽的做法：
銀魚豆芽的原料：銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿卜絲50克。
銀魚豆芽的制法：銀魚焯水，瀝干，豌豆煮熟；炒鍋加底油，蔥花爆香，炒黃豆芽、銀魚及胡蘿卜絲；略炒后加入煮熟的豌豆，可調成糖醋味。
補鈣的方法：
銀魚和黃豆芽都是鈣質很好的來源，而且，也無需擔心這樣的補鈣菜肴會有太多的脂肪，對準媽媽的體重造成負擔。