《Lisa味道》是Pre-mo專為那些愛吃、能吃、善吃的孕媽咪開辟的天地,這里有美味營養又養眼的美食,有專業營養師的貼心建議,有孕媽咪賞味團的親身試吃,還有大廚親自傳授烹飪秘技哦!讓每個孕媽咪在縱情享受眼睛和舌尖的饕餮盛宴中成為最快樂的美食達人!
這次給孕媽咪們推薦的是一道甜品。名字很美——芒島之戀,聽上去有種初戀的純真味道。吃起來也有著如同初戀般的甜蜜清新。在炎炎夏日的午后品嘗,盡情享受冰涼、清爽、細膩、情調……
營養推敲
獼猴桃:獼猴桃的營養非常豐富,吃了不僅對身體好,還有美容的功效。
熱量:56kcal(每100g)
維生素C:652mg(每100g)
維生素A:156mg(每100g)
橙子:橙子的維生素C和維生素A的含量都很高,而且酸酸甜甜的口味很適合夏季食用哦。
熱量:47kcal(每100g)
維生素C:33mg(每100g)
維生素A:187mg(每100g)
草莓:草莓纖維素含量豐富,能幫助消化。吃起來清甜可口,是非常受歡迎的水果。
熱量:30kcal(每100g)
維生素C:47mg(每100g)
芒果布丁:芒果維生素含量比較均衡,很適合孕媽咪經常食用。
熱量:32kcal(每100g)
維生素C:41mg(每100g)
維生素A:800mg(每100g)
椰奶西米露:椰汁西米露很容易吃飽,孕媽咪下午餓的時候用這個來充饑,非常爽口。
椰奶熱量:40kcal(每100g)
西米熱量:330kcal(每100g)
甜品的整體評價:這道甜品由多種水果及配料組成,維生素相當豐富,尤其是維生素A和維生素C,維生素C達到一天需求量的160,維生素A的含量也要達到一天需求量的70。另外,還含有少量維生素B1、B2、BP和蛋白質。
營養師介紹
金焱 營養主治醫師 國際和平婦幼保健院營養門診
夏季孕婦飲食宜均衡,烹調要清淡可口,注意葷素搭配,不宜貪涼,多食冷飲,也不能把水果當飯吃、當水喝。
我的口味我做主
光有營養沒有口感,算不上是好的食物。豐富的營養搭配讓舌頭驚喜的好味道,才是能讓孕媽咪吃得舒心,開心,又安心的優質料理。這道芒島之戀合不合格呢?孕媽咪的評價,才是王道。
孕媽咪賞味團介紹
秦文珠,預產期9月27日,已經懷孕6個月啦。嬌小玲瓏的她有一雙酷似袁詠儀的大眼睛,笑起來又有著李心潔般的清純甜美,和我們這次的甜品主題搭配得天衣無縫。
美味探路,出發!
啊呀!終于到甜蜜生活了,肩負著為孕媽咪們探店的責任,有點緊張呢! 我的甜品上來啦,看上去顏色還挺漂亮的,不知道味道怎么樣。我要開動啦! 嗯~~香香的,甜甜的,不過一點都不膩,很清爽的口感哦。
哇,這個草莓又紅又大,看上去很好吃的樣子,趕快嘗嘗!(配圖:試吃四)
有獼猴桃耶,這是我最喜歡的水果了,又好吃又營養。阿嗚,嗯~好吃,幸福的感覺一下子從嘴巴傳遞到了全身。(配圖:試吃五)
再來一口西米露,一粒一粒的小西米咬下去,就像在舌尖頑皮地跳舞,讓人舍不得停口呢!