許多孕婦早期妊娠反應(yīng)較強(qiáng)烈，惡心嘔吐不能進(jìn)食，醫(yī)生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質(zhì)，沒有壞處，就較長時(shí)間地服用。其實(shí)，長期過多服用維生素B6，可使胎兒對它產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為維生素B6依賴性。為什么胎兒會對其產(chǎn)生依賴性呢？原來，維生素B6與氨基酸的吸收、蛋白質(zhì)的合成以及脂肪的代謝有密切關(guān)系，是細(xì)胞生長的必需物質(zhì)，胎兒的發(fā)育離不開它。然而胎兒發(fā)育生長，一日需1-2毫克維生素B6就足夠了,這完全可以從母親的飲食中獲得。若母親過多地服用維生素B6，胎兒就容易產(chǎn)生維生素B6依賴性。胎兒出生后，維生素B6的來源不如母體里充分，孩子就容易出現(xiàn)興奮、哭鬧不安、易受驚、眼珠顫動。有這些癥狀的小兒，在1-6個(gè)月時(shí)還會出現(xiàn)體重不增，如診治不及時(shí)，將會留下智力低下的后遺癥。
此外孕婦長期大量服用維生素C會導(dǎo)致流產(chǎn)。服用過多的葉酸也會對身體產(chǎn)生不良的影響，如可能影響體內(nèi)鋅的代謝而造成鋅缺乏，致使胎兒發(fā)育遲緩；會掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)損傷等。大量服用維生素A可能導(dǎo)致嬰兒骨骼畸形、泌尿生殖系統(tǒng)缺損以及硬腭豁裂；服用維生素E過多會使胎兒大腦發(fā)育異常；過多的維生素D則會導(dǎo)致胎兒的大動脈和牙齒發(fā)育出現(xiàn)問題。
所以，孕期補(bǔ)充維生素，提倡優(yōu)先選擇食物。一般在早孕時(shí)期(懷孕的頭12周)是胎兒器官發(fā)育最為活躍的階段，這時(shí)服用藥物，包括服用過量的維生素，對胎兒危害最大。補(bǔ)充維生素制劑，建議在懷孕4-6個(gè)月后進(jìn)行，最好服用孕婦專用的維生素制劑。如有特別需要，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來服用。總之，懷孕早期服用維生素制劑應(yīng)該慎之又慎。
孕婦怎樣合理安排休息
孕婦最好的休息形式即是睡眠，通過適當(dāng)?shù)乃呓獬冢贵w力與腦力得到恢復(fù)。如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養(yǎng)不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機(jī)會，造成多種疾病發(fā)生。但睡眠時(shí)間長短，因人而異，有的僅睡5—6小時(shí)即可恢復(fù)體力與精力，有的則需更多的時(shí)間，一般正常人需要8小時(shí)的睡眠，孕婦因身體發(fā)生一系列特殊變化，易感疲勞，可適當(dāng)延長1小時(shí)為宜，一般至少應(yīng)在8小時(shí)。
妊娠晚期，為保持精力充沛，還應(yīng)在中午堅(jiān)持1小時(shí)左右的午睡。如無條件者，至少也應(yīng)臥位休息半小時(shí)。孕婦每日工作時(shí)間不應(yīng)超過8小時(shí)，并應(yīng)避免上夜班。工作中感到疲勞時(shí)，在條件允許的情況下，可稍休息10分鐘左右，也可到室外、陽臺或樓頂呼吸新鮮空氣。長時(shí)間保持一種工作姿勢的孕婦，中間可不時(shí)變動一下姿勢，如伸伸胳膊動動腳，以解除疲勞。
除此以外，優(yōu)閑自得的散步，也是一種很好的休息形式，如堅(jiān)持晚飯后就近到公園、廣場、體育場、田野、寬闊的馬路或鄉(xiāng)間小路散步。最好夫妻同行，同時(shí)說說悄悄話，除能解除疲勞外，也是調(diào)節(jié)和保持孕婦良好精神狀態(tài)的妙方，對孕婦和胎兒的身心健康均有收益。但行程要適中，還應(yīng)避免著涼，否則會得不償失。