周一至周五實(shí)施電視禁令。在平時(shí)學(xué)校的功課，運(yùn)動(dòng)還有繁重的工作很難使一家人充分享受天倫之樂。所以把周一到周五的節(jié)目錄下來周末看或者把看電視的時(shí)間省下來，你就可以在平時(shí)忙碌的時(shí)候有更多的時(shí)間與家人在一起吃飯，玩游戲，做運(yùn)動(dòng)或者看書。
給孩子樹立一個(gè)好的榜樣。自己也要控制好看電視的時(shí)間。
看電視節(jié)目表和節(jié)目預(yù)告。尋找一些合家歡的節(jié)目，例如有教育意義的和不含暴力成分的節(jié)目。美國兒科學(xué)會(huì)也建議家長選擇一些可以激發(fā)孩子愛好和學(xué)習(xí)興趣的節(jié)目，如關(guān)于讀書、科學(xué)等。
預(yù)覽節(jié)目。在孩子觀看之前確保電視節(jié)目適合他們。
利用節(jié)目分類標(biāo)志。現(xiàn)在一些節(jié)目分類的標(biāo)志會(huì)在報(bào)紙的節(jié)目表或者節(jié)目開始前的十五秒標(biāo)識(shí)出來。
利用電視工具。現(xiàn)在許多新式的電視機(jī)都有內(nèi)置的防暴力節(jié)目的工具，可以阻止你的孩子觀看不宜的節(jié)目和電影。
設(shè)一個(gè)看電視的時(shí)間表。選擇一些大家都滿意的節(jié)目和時(shí)間，然后把時(shí)間表張貼在容易看到的地方，可以讓每個(gè)人都知道什么節(jié)目什么時(shí)候可以觀看。保證時(shí)間表上的節(jié)目一結(jié)束就關(guān)電視，不要再轉(zhuǎn)臺(tái)而引起孩子的興趣。
與孩子一起看電視。如果你不能保證看完整個(gè)節(jié)目的話，起碼也要在節(jié)目開始的幾分鐘與孩子一起看，然后節(jié)目過程中不時(shí)過去看一下。
跟孩子討論電視的內(nèi)容以及跟他分享你自己的信仰和觀念。如果你覺得有些電視鏡頭不適合孩子觀看，你可以關(guān)掉電視，然后用這個(gè)機(jī)會(huì)問他一些深刻的問題，如“你覺得這些人參加這場(chǎng)打斗對(duì)嗎？他們還會(huì)做些什么呢？如果換作是你，你會(huì)怎樣做？”或者“你覺得這些年輕人在聚會(huì)里做得怎么樣？他們哪里做錯(cuò)了？”如果有些角色在戲中受到歧視或者不公平對(duì)待，你可以跟他說無論別人有什么不同都要平等待人。你也可以利用節(jié)目的內(nèi)容去解釋一些令人困惑的狀況或者發(fā)表一下關(guān)于一些敏感話題(如性、愛、毒品、酗酒、抽煙、工作、行為和家庭)的看法。
尋求更多關(guān)于看電視的意見。向其他家長、醫(yī)生還有老師咨詢一下關(guān)于管教孩子看電視的方法或者他們推薦的兒童節(jié)目。
提供其它的娛樂方式。如果你的孩子想看電視你又不想他看的話，你可以跟他一起下棋、捉迷藏、進(jìn)行戶外活動(dòng)、讀書、做模型或者唱歌跳舞。除了電視，其他的娛樂方式還有很多，所以關(guān)掉電視，盡情享受與孩子在一起的黃金時(shí)間吧。
玩電子游戲或者電視游戲的健康習(xí)慣