生活中你應這樣去做
3個月時孕婦的情緒不太穩定，易喜易怒。如何避免緊張焦灼的情緒對胎寶寶的影響。
1.告誡自己
經常用警句、名言告誡自己，讓自己保持好心情，每當生氣或發脾氣時，應想到寶寶正在看著我呢。
2.釋放煩惱 把自己的煩惱向密友傾訴，或寫信及寫日記，通常可非常有效地調整情緒。
3.廣交好友
廣交情緒積極樂觀的朋友，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的情緒感染你。
4.改變自己形象
換一個發型，給自己買一件新衣服，或裝點一下自己的房間都會給你帶來新鮮感，從而改變沮喪的心情。
5.轉移情緒
在煩惱時，盡快離開使你不愉快的地方，去做一件你喜歡的事情，如聽音樂、欣賞畫冊，閱讀自己感興趣的書刊、奕棋及去郊游，各種自然美感引起的情感會使你對生活的樂趣提高一半。
6.漫步排遣
在林蔭大道、江邊、田野散步，自然景觀會消除緊張不安的情緒。