姐姐邊喝水邊對明浩說。
“哼！吃一碗方便面就會變胖子嗎？”
“不是因為吃方便面就會變成胖子，而是在睡覺前吃東西就會變成胖子！”
“不用擔心！我的消化能力很好！”
“那只是你的想法，你的腸胃可不是這樣想的！人到了晚上要睡覺，腸胃到了晚上也是要休息的�！�
“哼！我第一次聽說腸胃還要休息！”
“因為晚上睡覺時，腸胃不活動，不需要熱量，所以睡覺前不需要吃東西。但是像你這樣每天晚上吃夜宵，這些東西會到哪里去？”
“還會跑到哪里去？當然是早上的大便啦！”
“晚上腸胃不活動，所以大部分的食物都會直接留在腸胃里；即使一小部分會消化，但是因為睡覺時不活動，熱量也就原封不動地儲存在身體內。你知道儲存后會變成什么嗎？”
“不知道！會變成什么啊？”
明浩一邊喝湯一邊問。
“會變成什么？！當然是你肚子上的肥肉了。像你這樣每天晚上吃夜宵，不久就會變成胖子！以后不要后悔說‘早知道就不吃了’，你這個饞貓！”姐姐敲了一下明浩的頭。
“啊！”
姐姐扮個鬼臉，吐吐舌頭回房間了。
“真是的，姐姐你自己好好減肥吧！我可不想當瘦子！”
明浩喝完方便面湯，肚子飽極了。
他打著嗝，摸著凸出來的肚子，好像真的有不少肥肉呢！
明浩靜靜地看著自己的肚子，用手捏住肚子上的肥肉，那堆肥肉竟然有兩本辭典那么厚。
“這樣下去真的會變成胖子嗎？”明浩的頭腦中突然閃過姐姐剛剛對他說的話。
那天晚上，明浩做了一個夢。夢中，他變成一個超級大胖子，走在路上不小心被小石頭絆倒，結果因為肚子太大，自己爬不起來而在地上掙扎著。
真的是一個很恐怖的夢��！
樸信植老師的愛心提示
很多小朋友都喜歡在睡覺之前吃一些零食，這是一個不好的習慣。在睡前三小時內，最好不要吃任何東西。我們睡覺時，腸胃也會跟著休息，所以吃完東西后馬上睡覺的話，對我們的消化和吸收都會有影響。早上，胃里的東西基本維持和昨晚一樣的狀態或是只消化了一點點；即使消化了但是沒活動就睡，第二天早上又不需要太多的熱量，所以那些食物就會儲存起來，變成你身上的肥肉！
晚上睡覺的時候，我們的身體里只會分泌胰島素，胰島素的任務是降低血糖、促進脂肪堆積。所以，如果可能的話，早一點吃晚飯，或是吃一些簡單的零食，完全消化之后再去睡覺，這樣才是健康的飲食習慣。