進入到1歲之后，你突然發現你的小寶貝和小嬰兒時期不太一樣了。變得不太容易和睡眠“甜蜜約會”了。于是，關于睡覺的許多困擾便找上了你。
覺覺的煩惱，是寶寶的也是父母的
北京 圍圍媽 “孩子1歲2個月了，我覺得他就好像一下子長大了一樣，不再像前幾個月那樣每天要睡很多覺，他的覺明顯少了，可他白天活動量很大。我真擔心他的睡眠不夠啊！”
浙江 靜靜媽 “女兒1歲半了，晚上就是不愿意睡覺。把她抱到床上了，她還要在大床要全家人陪著玩兒。她不睡，我們就得陪著，我已經好幾個晚上睡得很差了。”
四川 揚揚爸 “揚揚晚上睡得很不安穩，經常閉著眼哭。我很擔心他是不是有什么毛病？”
廣西 天天媽 “寶寶睡覺時特別不安穩，不管多大的床，這一夜之間都能滿床爬遍，我又要躲他給他騰地兒，又要提防不能讓他掉下去。這一晚上盡顧著他了，簡直累壞了！”
寶寶睡眠的難題、困惑乃至擔心總是煩惱著不少的父母們。這種煩惱是雙重的：一方面，他們為寶寶的睡眠擔憂，另一方面，自己晚上不能安睡，疲憊不堪，不僅影響白天上班的精神狀態，更使得父母們而變得煩躁，動不動就發脾氣。研究發現孩子和父母的睡眠習慣之間存在一定的聯系，覺少的孩子的父母，每晚睡眠少于6個小時的幾率差不多是其他父母的兩倍。因此，解除有關睡眠方面困惑，解決“安睡”這個全家性的難題，不論對于孩子還是父母，就變得十分必要了。
關于寶寶睡覺的困惑和擔憂
他睡得到底夠不夠？
通常說，1歲的孩子每天所需要的睡眠時間是11～14小時。大致晚上睡10～12小時，白天小睡1～2次，每次1～2小時。事實上，不僅睡眠時間是因人而異的，而且，由于孩子每一天的生活和生理情況都有可能出現變化，所以，一定要每天都達到理論要求的睡眠時間，幾乎是不太可能的一件事，也許今天都睡得多一些，明天卻睡得少了一些。但只要孩子精神、運動量、睡眠時間能保持在一個平衡的狀態，身體各方面的生長發育的進度正常，家長們就不必過于擔心。寶寶天生有著很強的自我保護本能，當他累了，不論身在何處，他都會倒頭就睡；或者當他無法控制自己的時候，就會以哭鬧、不耐煩的方式來“變相”地請求你的援助。
為什么晚上不愿上床，夜間還“折騰”？
對于許多1歲孩子的父母來說，晚上“請”孩子睡覺，就好像勸降或討債一樣困難。由于進入到會走路、會自己吃飯、會咿呀學語的1歲之后，寶寶一下子感受到了生活原來是如此之豐富和多彩，每一天都讓他覺得新鮮和興奮。于是，要讓他們平靜下來去上床睡覺，自然就會越來越困難。夜間的“折騰”，包括頻繁的翻滾、爬動，閉著眼睛哭、哼唧，甚至要抱。這些問題其實是很多父母都會遇到的。白天的生活充滿刺激和緊張，寶寶在夜間常常就會“復習”這些東西，或拳打腳踢或大聲尖叫。而夜間哭鬧的原因除了餓、渴、冷熱、衣被不舒服等，也可能會是一些病理原因，如：佝僂病、腸痙攣、蟯蟲病等，都有導致孩子夜哭的可能。
1歲了，夜間還應該吃奶嗎？
1歲半之后，有一些孩子夜間仍然有吃奶的習慣。事實上，如果我們排除孩子的確有餓的原因，不少情況下，這種習慣多是家長“幫”寶寶培養的。人的睡眠，通常是由淺睡期到深睡期，再到淺睡期，這樣反復幾個周期構成的，寶寶也是這樣。當寶寶在淺睡期有所動靜的時候(翻滾或哭)，家長可能會以為孩子餓了，于是給他喝奶，一瓶奶喝下，寶寶也已經度過了淺睡期，再次進入深睡期。久而久之，奶建立了孩子在夜間與重新入睡的必要聯系。孩子就這樣“被”養成了夜間吃奶的習慣。因此最好在寶寶淺睡期發出各種動作、聲音時，家長先耐心地等5分鐘，讓孩子自行調節重新入睡。當寶寶醒來哭叫時，只要確定他沒有生病，就慢慢放下他，不要說話，撫摸、輕拍他，盡量不要人為地打斷或給予他其他的慰藉物。
獨立入睡是不是絕對必要的？
獨立入睡并不是一個需要刻意強求和訓練的事情，因為即便孩子不能在1歲的時候養成獨立入睡的習慣也并不會造成多么大的傷害。因此，家長不必為此有很多顧慮。另外，如果孩子有他們的“最愛”，一個玩具小狗或者一個小被子能幫助他們平靜入睡也未嘗不可。但這個年齡，已經不再適宜用安撫奶嘴了，應該戒掉。