小兒的飯量沒有一個絕對值，只是由營養學家根據不同年齡的小兒需要多少營養，以及他們的胃容量能容納多少而制定出一個參考數值。一般認為達不到這個參考數值的2／3，就算飯量小了。這當然要除外特殊情況，如小兒患病、氣候格外炎熱等。如小兒長期處于進食量少的狀態時，家長要備加注意。
小兒平時如因飯量小，已經影響到了他的生長發育，這便是件大事情。如嬰兒期前 6個月每月體重約增長700克，后6個月每月約增長250克，身長全年約增長25厘米；生后第二年體重約增長2.5—3公斤，身長增長10厘米；2—6歲期間每年體重增加約2公斤，身高增加5—7厘米，以上數值在醫學上稱為生長速度。如果孩子的生長速度不正常，就需要看醫生。
小兒長期沒有吃到應吃的飯量，應該排除是否有胃腸道、肝臟的疾病，以及有無微量元素鋅缺乏、維生素Bl缺乏等問題。總之長時間的小兒飯量小也需要看醫生。
同時大家知道，小兒的飯量與孩子的年齡、性別、季節、體格的大小、每日活動量的情況、從小吃飯的習慣等因素都有著密切的關系。下面僅就大多數小兒的平均飯量而言，家長根據自己家孩子情況可略有出入。
幼兒一天膳食組成舉例(以生食計算)：
主食：(包括大米、面粉、小米、玉米面等)約150—200克。
牛奶：250克(也可用豆漿250克與雞蛋半個代替)。
雞蛋：1個。
瘦肉類：包括禽類、魚、肉、肝、動物血，約60—75克。
豆類及其制品：25克。
蔬菜：150—200克，其中有1／2應是綠葉菜或橙黃色蔬菜。
水果：1個。
糖：10—15克。
油：10-15克。