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　　蛋白質存在于肉、魚、禽、蛋、奶以及豆類中，蛋白質是構成人體和生命的重要的物質基礎，蛋白質既要滿足我們本身的需要，還要供給腹中的胎兒構成組織器官生長發育，并且為我們產后的身體恢復和乳汁分泌作好儲備。