懷孕以后，我們對熱能的需要大大增加。如果熱量攝入不足，就會使機體動員體內的脂肪大量氧化釋放熱量，同時也會產生過多的酮體。這些酮體進入胎兒體內，影響胎兒的大腦和智力的發育。
碳水化合物是人體熱能的主要來源，要保證有足夠的攝入。大米，面粉就是碳水化合物。