維生素廣泛存在與動植物的食品中，如動物的肝、腎和蛋黃，植物的谷類、豆類和新鮮的蔬菜及水果中，它是人體代謝中不可缺少的有機(jī)化合物。我們的生存和一切正常的生理活動都離不開它，懷孕后對維生素的需要會變得更加迫切。
缺乏必要的維生素，會影響胎兒的生長發(fā)育和你自身的健康。