歡天喜地過完了大年，重新回歸到課堂生活中來，相信這一周中很多學生都還不大適應新學期生活。不少學校的老師反映，這幾天里孩子遲到的情況特別多，上課時也總是哈欠連天，有的干脆趴在桌子上呼呼大睡，課堂效果十分糟糕。不少家長說，現在每天要提前一個多小時叫孩子起床，可是孩子還老賴在床上。
現象：不適應緊張學習生活
據專家介紹，部分孩子在開學之后出現失眠、嗜睡、焦慮易怒、情緒不穩定，甚至記憶力減退、理解力下降、厭學等癥狀，就是通常所說的“開學綜合征”。主要是因為過于放松的假期生活與馬上要開始的緊張的學習生活差別太大，造成學生在生理和心理上難以接受。與此同時，大多數中小學生的假期生活常常與電腦相伴，每天多數時間幾乎都在看電視、上網、玩游戲，睡眠極不規律，這種生活方式會使孩子留戀，對開學后要面對的緊張學習生活憂心忡忡，產生害怕開學的心理，甚至有部分孩子在開學之后還經常沉溺在電腦桌前繼續玩味。
應對：重新樹立自信心
對此，專家解釋說，“開學綜合征”雖不是生理疾病，但對學生心理會有不良影響。家長最好在開學前一周開始幫助孩子“熱身”，以便孩子們盡快“收心”。家長應及時地糾正孩子的生活習慣，開學前后，家長要督促孩子按時起床、飲食，保證孩子開學后有旺盛的精力投入到新學期的學習中。
家長應抱樂觀的態度跟孩子談談有關學校和新學期的問題，可以跟孩子多談談學校生活，有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉向有關學習的話題，如假期作業、同學關系等。從正面的角度去迎接新的學期，多與孩子溝通，說一些欣賞和鼓勵的話語，給孩子以信心。提醒孩子要注意對新學期的把握。
學校也應發揮其在緩解“開學綜合征”方面的積極作用。開學第一周，學校可以通過學期小結、家長信息反饋、談話等各種方法，讓學生認真自我總結，充分認識自己在學習生活中的優缺點，調整、規劃好這一學期的學習計劃。