午睡是孩子生活中不可缺少的重要一環。午睡的好壞，嚴重影響孩子的身心健康。那么，怎樣讓孩子有一個安靜﹑安全﹑愉快的午睡呢？
提示一：為寶寶創造溫馨﹑和諧﹑愉快的午睡環境
除了為孩子創造一個健康的物質生活環境外，要在日常生活中營造愉悅的氛圍，在 潛移默化中影響孩子，積極構建健康的心理環境。
提示二：幫助寶寶做好睡前準備
睡前宜做的事：
☆ 孩子上床前，要細心觀察他的精神狀況，如是否有疾病的先兆；
☆ 檢查孩子是否攜帶異物，如：小刀、針類、珠子、豆粒、發卡、繩子、小玩具、扣子或其他危險物品，消除不安全隱患；
☆ 注意培養孩子養成管理自己生活的好習慣：讓孩子自己整理床鋪、被褥，按順序穿、脫衣服和鞋襪，并把它們放在一定位置……
睡前不宜做的事：
不宜給孩子喝茶等刺激性飲料；
不宜給孩子看或聽會引起他們情緒波動的驚險影視節目和故事；
不要讓孩子大聲唱歌；
不可以讓孩子玩劇烈活動。
提示三：細心觀察及時解決寶寶入睡時的問題
培養正確的睡姿
午睡時要對寶寶進行正確的睡眠指導，及時糾正不良睡姿，如趴著睡、蒙被睡。小孩的顱骨含有機物多，骨骼較軟，易變形，采用仰臥或適當左右側臥，可使他們頭形發育好，還可防止心臟、胃部受壓迫。
糾正不良睡眠習慣
如果你的寶寶在待睡過程中出現不良的睡眠習慣，如吮手指﹑咬被子﹑挖鼻孔﹑憋尿﹑玩弄生殖器等，這些問題行為雖有可能阻礙孩子正常的心理發展，影響孩子的生活和學習，但你切不可大聲斥責，傷害孩子的自尊心，相反應幫助寶寶分析原因，及時糾正。
警惕孩子發燒
午睡期間，為孩子生病發燒的多發時段。你要細心觀察孩子入睡時的情緒，摸摸他的頭是否發燒。如孩子出現其他異常癥狀，也要及時妥善處理。
勤曬外套鞋子
只要天氣允許，可以利用孩子的午睡時間給他曬曬鞋子和外套。這樣，孩子在下午的活動時間里，就會覺得輕松舒服。
安撫不愿午睡的孩子
若孩子特別活潑興奮，你要及時了解他不愿入睡的原因，安撫他，讓他調整狀態，盡快入睡。