零食是孩子的最愛之一，什么零食對孩子有益呢？該怎么吃呢？專家認為，下面幾種零食，應該是寶寶的選擇。
奶制品 各種奶制品(如酸奶、純牛奶、奶酪等)含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素，因此應保證孩子每天食用。酸奶、奶酪可作為下午加餐，牛奶可早上和睡前食用。
水果 經常吃水果能促進食欲，幫助消化，對幼兒生長發育有益。最好是每天飯后吃適量水果。沒長牙的孩子可用小勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉，喂給孩子吃。長牙的可以將水果切成小塊，用勺舀著吃。兩歲以上的孩子可以給他洗凈手，讓他自己拿著吃。要選食熟的、沒有腐敗變質的水果，不成熟的水果含琥珀酸，會強烈刺激胃腸道，影響小兒的消化功能、。
糕點 糕點(餅干、蛋糕、面包等)含蛋白質、脂肪、糖等，各式奶油花點還含有色素、香精添加劑，因此幼兒吃糕點可作為下午加餐，以補充熱量，而不能把糕點作為主食，更不能讓孩子飯前吃。
山楂制品 山楂糕、山楂片、果丹皮等含維生素C，又能幫助消化，適量進食可促進食欲。
糖果 糖果含有大量的糖，能提供熱能，但幼兒不宜多吃，尤其是飯前不宜吃糖果，因糖能使孩子有飽腹感。
果仁、果凍不宜給孩子食用，以免造成孩子嗆咳、窒息。如果要吃，一定要有大人照看。