冬令進補必須根據體質,因病因人對癥用藥,才能收到良好效果。
1、[感冒篇]:對容易感冒、咳嗽的兒童,可以用黃芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥,有補氣益肺的作用;
2、[厭食篇]:對于厭食的兒童,可用山藥、粳米等熬粥,有健脾開胃的作用;
3、[健腎篇]:兒童食用鴿子粥、蝦米有強身健腎的作用;
4、[益智篇]:兒童在冬季適量吃些硬殼類食品,如:胡桃、小核桃、栗子和松子仁,有益智健腦的作用。