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早上盡量讓寶寶和牛奶吃些餅干或者面包之類的，以及肉松，或者燉一些蛋羹。

里面可以放些番茄，蝦皮，青菜，木耳，肉泥之類的，顏色一定要漂亮些，寶寶才有食欲，也可以給寶寶做一些水果粥或者蔬菜粥之類的。

吃完早飯后就帶著寶寶出去玩，一定要加大它的活動量才行，并且在這中間只給寶寶喝些水，如果早飯吃的確實不多，可以給一盒100ML的酸奶。

寶寶玩累了，活動量大了，中午飯就會吃了。下午基本相同，可以給些水果在睡醒后吃。 但是無論怎樣，飯前2小時內一定不要讓寶寶吃零食的。 

我們大家在吃飯的時候，不要講話。不要開電視，讓寶寶坐在我們的中間，可以給它一定特定的小椅子，每次吃飯都坐著。大家吃的樣子也會影響寶寶的食欲打開的。

最后一定要記得，寶寶的吃飯時間不要隨意的改變，前后不能超過半小時，只有固定的時間才會讓寶寶的腸胃每次都會到點提醒小家伙要吃飯了。