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孕期要補充營養是肯定的，畢竟是“兩個人”，如果供應不足的話對胎兒也不好，不容忽視哦。 

首先食補還是很重要的，孕婦要吃的清淡一些，葷素均衡，也可以煲湯啊之類的都挺不錯。

除了食補以外選擇一款適合的營養產品也很重要，我最近也新買了孕婦奶粉，補充葉酸，維生素和礦物質等，使用也方便，感覺挺好，沒有不適的反應。