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切忌在時間很緊張的情況下對孩子大吼大叫，你越是急躁焦慮、訓斥孩子“不懂事”，孩子就越不可能配合你。你可以選擇用舒緩的和弦音樂作為鬧鐘鈴聲，來替代老式鬧鐘刺耳的鈴聲；也可以在早晨拉開窗簾讓臥室灑滿晨曦，利用自然光線的變化來“喚醒”孩子；還可以輕撓孩子的腳丫，這樣念叨“腳趾醒了，這個腳趾頭醒了，那個腳趾頭醒了；腳丫醒了，小胖腿也醒了……”這種分段式喚醒法往往會令孩子“咯咯”笑著醒來。

如果是因為配合你上班孩子才不得不早起，你不妨真誠地表揚他，感謝他的“幫忙”，進而可以進一步要求說：寶貝，你能不能再幫個忙，幫媽媽開鬧鐘呢？學會自己開鬧鐘，自己喚醒自己的孩子醒來后發脾氣的可能性會小得多。

喚醒孩子時，不要大聲而高頻率喊叫，或強行掀開被子將孩子拉下床。因為這在無形中造成了孩子生理上的障礙，他們雖然身子已起床，但大腦仍處于睡眠狀態，腦波活動在短時間內難以調整過來。這時，孩子會出現神情呆滯、反應遲鈍、周身發懶、疲憊不堪，更不愿活動。即使此時勉強起床，吃早餐也不香不甜，不利于身心健康。

因此，應該讓孩子在輕聲呼喚中醒來。這就要求家長在喚醒孩子時做到：一是適當提早喚醒孩子的時間，俯首在孩子耳邊輕聲細語、低頻率地呼叫；二是用手輕摸孩子面頰，或輕輕按摩孩子的脊椎兩側，直到把孩子喚醒。按摩脊椎兩側還可激活免疫系統，增強機體抵抗力；三是誘導孩子自然蘇醒。在孩子早晨起床時提前10～15分鐘將收音或錄音機打開，播放一些輕音樂，逐漸加大音量，然后拉開窗簾，打開窗戶，誘導孩子從睡夢中自然醒來。采取上述方法，讓孩子從深睡狀態進入淺睡狀態，再從淺睡中醒來。醒后可允許孩子躺三兩分鐘，伸伸懶腰，或閉目養神，再穿衣服下床。