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合理喂養是糾正貧血的重要途徑。母乳中含鐵量比牛奶高，且易吸收，所以孩子盡量母乳喂養。

及時添加輔助食品對預防貧血很有益處。不管孩子缺不缺鐵，足月兒生后4個月，早產兒生后2個月，就應該開始補充鐵元素。3～4個月的嬰兒，可給蛋黃1/4個，以后逐漸增加到1個，5～6個月加菜泥，7個月后可加肉末、肝泥等。

為什么要早些給孩子補鐵呢？孩子生后6個月之內，造血系統消耗的是媽媽給他儲存的鐵，而過了6個月后，媽媽給的鐵就用完了，他就要開始“自力更生”了。如果早些給孩子補鐵，他就能在6個月以后比較順利地使用自己的造血機能。這樣，就能避免缺鐵的“時間差”，杜絕缺鐵性貧血的發生。有些家長認為，孩子太小，補鐵等到1歲以后再說吧，可等到那時，預防孩子貧血的最佳時機可能就錯過了。

食補勝過藥補

預防兒童貧血的根本就是要合理飲食。父母應讓孩子養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，少吃零食，多吃蔬菜水果。

對孩子的飲食應該注意粗細搭配、葷素搭配。孩子的食譜要更廣一些，什么都吃是最好的，特別是要讓孩子多吃富含鐵的食物，如菠菜、豆制品、黑木耳、動物的心、肝、牛肉等。為了預防營養性巨幼細胞性貧血，還要讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含葉酸的食物，如豆類、綠葉蔬菜、全麥面包、粗糧等。

近幾年，美國的兒科醫生通過一項研究發現：采用簡單的牛奶加蜂蜜療法，就能使孩子貧血現象得到改善。貧血患兒應選擇色澤較深的蜂蜜食用，因為色澤愈深，所含礦物質也愈多，療效也愈好。比如，色澤很深的蕎麥蜜所含錳、銅等微量元素，就比色澤偏淺的苜蓿蜜高24倍。

補鐵藥物服用有技巧

在給孩子服用鐵制劑時，注意最好在兩餐之間服，以利于吸收，因為鐵質對胃粘膜有刺激，服后易產生惡心嘔吐。同時，鐵制劑應避免與牛奶、鈣片同時服用，也不要用茶喂服，以免影響鐵的吸收。鐵制劑用量應遵醫囑，用量過大，可出現中毒現象。

在補充鐵的同時，要注意補充維生素C，維生素C可以幫助鐵劑的吸收。或者可以吃點橘子、西紅柿等含維生素C成分比較多的水果。

三色肝末

專家已經告訴我們，動物肝臟含鐵元素非常豐富，對防治孩子的缺鐵性貧血很有好處。其實，動物肝臟不僅僅是含鐵，它里面的蛋白質、鈣、磷、鋅還有B族維生素等營養物質都非常豐富。不過，怎樣把肝做出花樣來，讓寶寶愛吃，可需要媽媽們費一番苦心。下面，教您一道：三色肝末。

用料：豬肝25克，蔥頭、胡蘿卜、西紅柿、菠菜各10克；精鹽少許，肉湯適量。

做法：將豬肝洗凈切碎；蔥頭剝去外皮切碎；胡蘿卜洗凈切碎；西紅柿用開水燙一下，剝去皮切碎；菠菜清洗干凈，用開水燙一下，切碎備用。

將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿卜放入鍋內，加入肉湯煮熟，最后加入西紅柿、菠菜、精鹽煮片刻即可。

這道菜顏色美觀，軟嫩適口，而且營養豐富，做這道菜要注意：一是要把豬肝上的筋和肥肉等不利于孩子消化的東西剔除；二是菜、肝下鍋都不要炒，必須加湯煮；西紅柿、菠菜不要下鍋太早。這道菜適合7個月以上的嬰兒食用。

寶寶選用鮮牛奶后，每次加熱最好使用鐵鍋，不要讓牛奶長時間沸騰，以免造成葉酸、維生素B12等的抗貧血因子流失。寶寶從4個月開始，就應逐步添加蔬菜泥、水果泥等輔食。

還需特別添加雞蛋黃、豬肝醬等含鐵豐富的食品。稍大些的寶寶可添加易消化的流質和半流質食品，如米粥、面條、豆腐、魚泥、肉泥、豬肝、動物血等，飲食要多樣化。

缺鐵性貧血的治療，應根據孩子的年齡和貧血的程度而制定不同的方法。輕度貧血主要是飲食治療，既要供給豐富的蛋白質飲食，也不能忘了含鐵較多的綠色蔬菜的供給，特別要注意葷素食品的搭配和同時供給，這樣更有利于鐵在人體內的吸收。含鐵豐富的食物有豬肝、魚、肉、蛋類、綠葉蔬菜、黃豆、海帶等。中度以上的貧血必須服用適量的鐵劑治療，如硫酸亞鐵或葡萄酸亞鐵糖漿。補鐵的同時應口服維生素C，以有利于鐵的吸收。此外，還應找出引起孩子貧血的原因，及時治療某些疾病。即使貧血已經治愈，也應注意營養物質的補充，以預防孩子的缺鐵性貧血。