一般來說，孕婦懷孕到了中期，食欲都會增加。孕中期是指懷孕第13~28周(即第4~7月)。此期胎兒和母體都有明顯變化，胎兒各器官迅速增殖發育，體重急增；母親子宮擴大，乳房增大，血容量增多，因而各種營養素的需要量大增。但不可進食過度，飲食要更為科學，如營養不足會影響母子健康，如果熱量和營養過
剩，會導致母子過于肥胖，尤其是胎兒過于肥胖，不但限制大腦溝回的深度和寬度而影響大腦的聰慧功能，也會給孕婦的分娩造成困難，導致剖腹產機會增多，甚至還會導致孩子將來肥胖。
孕中期孕婦到底應該增加多少營養才科學呢？這和孕婦平時的飲食量及胎兒的大小有極大關系。
一般從懷孕的第4個月開始，孕婦每日飲食比前期可增加50克糧及雞蛋1個，以后可漸增；蔬菜水果不限量，深色果蔬含維生素和無機鹽更豐富，以胃腸道舒適為宜。