貧血對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶貝的9大危害
1.貧血的準(zhǔn)媽媽?zhuān)焉镏卸景Y的發(fā)生率明顯高于正常準(zhǔn)媽媽。
2.容易影響胎寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育，如宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩等，使足月出生的寶貝體重不足2.5kg，造成先天不足，后天體弱多病，容易發(fā)生呼吸道和消化道感染。
3.貧血的產(chǎn)婦在分娩時(shí)，常常使胎寶貝不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態(tài)，容易在宮內(nèi)發(fā)生窒息。
4.準(zhǔn)媽媽常因貧血而發(fā)生宮縮乏力、產(chǎn)程延長(zhǎng)、產(chǎn)后出血多等狀況。
5.在產(chǎn)褥期抵抗力比正常產(chǎn)婦低，容易并發(fā)會(huì)陰、腹部刀口感染或不愈合。
6.產(chǎn)后子宮復(fù)原慢，惡露常常持續(xù)不凈，子宮容易滋生細(xì)菌感染，引起子宮內(nèi)膜炎。
7.容易發(fā)生產(chǎn)后感冒及泌尿系統(tǒng)感染等常見(jiàn)病。
8.嚴(yán)重貧血的準(zhǔn)媽媽?zhuān)闯墒靸杭霸绠a(chǎn)兒的發(fā)生率明顯高于正常孕婦。
9.經(jīng)過(guò)分娩勞累及產(chǎn)后各種并發(fā)癥，奶水分泌大多比正常產(chǎn)婦少，因奶量不足對(duì)小嬰兒的哺喂產(chǎn)生很大困難。
5招防治孕期貧血
缺鐵性貧血的預(yù)防比治療更重要，準(zhǔn)媽媽要在日常生活中做好以下幾點(diǎn)——
1.多吃富鐵食物
經(jīng)常吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，如肝、心等，還有紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動(dòng)物的血，這些食物的含鐵量高，而且主要成分是血紅素鐵(或肌紅素鐵)，與人體中的成分接近，因而最易吸收。吃這些食物比吃抗貧血藥更好，因?yàn)榇蠖鄶?shù)抗貧血藥都會(huì)使孕婦產(chǎn)生惡心、嘔吐、胃痛等胃腸道副作用。
2.多吃有助于鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜(尤其是深色蔬菜)。
3.做菜多用鐵炊具烹調(diào)
做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。