害怕分娩時陰道撕裂
應對：你可以學習如何進行會陰按摩，這種方法能夠溫柔地延展陰道和直腸間的組織，減少撕裂的危險。此外，孕媽咪還可以通過在生產時控制發力，頻繁改變姿勢來降低陰道撕裂的風險。
害怕胎兒出生缺陷
應對：一定要記住：盡管有些寶貝出生時會發生問題，比如臍帶纏繞等，但絕大多數都會順利出世；同樣，嬰兒出生缺陷也很罕見，超過97%的嬰生出生時都是健康的。
尤其是最近，隨著DNA檢測水平的日益科學化，我們開始有能力對聽力障礙、腦部麻痹、低能兒、肌肉萎縮等因為遺傳基因而導致的畸形兒做出辨別。
助產師教你如何對抗恐懼：
1. 遠離那些可怕的故事：別看電視上那些過于夸張的嬰兒生產節目，請你的朋友不要講那些負面的消息和故事給你聽。抱著“船到橋頭自然直”的想法，無需把分娩當做一件嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談論分娩這個話題。
2. 尋找事實：人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。所以，在懷孕期間，建議孕媽咪多看一些關于分娩的指導書籍，了解整個分娩過程后，就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長知識。
3. 正視情緒問題：如果你有抑郁癥歷史，焦慮癥歷史，或者有受虐待經歷，尤其是性虐待經歷，一定要盡早尋求專業人士的幫助。
4. 學習放松：禪修、深呼吸、瑜伽、沐浴、慢步，或者是有指導的想象訓練都可以幫助你放松。
5. 尋找支持：花一些時間與那些能夠支持你的人待一起，告訴他們你的感覺和心情。這些人的回饋，能夠讓你感覺自己很強壯，更加自信。
聽聽來自助產師的話吧
1 “如果你能及時將你的恐懼告訴我們這些專業醫生和護士，我們就能夠一起制定出一份‘游戲’計劃，會讓你感到分娩和生產是一個愉快的游戲過程。”
2 “幾乎所有的剖腹產孕媽咪都會在事后告訴我們手術比她想象中快得多，容易得多，也絕對沒有那么疼。當然了，不要為了分娩時候不疼就選擇剖腹產，畢竟剖腹產也有它自己的問題：你會在生產后感覺到疼痛。”
3 “在經歷過現在的無痛分娩后，幾乎所有的新媽咪都會跟我們說：‘假如我早知道會這么容易，我根本不會擔心它。’”（文/瑪麗醫院）