妊娠第9個月，胎兒已經基本發育成熟，此時早產的嬰兒，只要精心呵護，仍可健康成長。此時的孕婦由于增大的子宮，使行動很不方便，所以要保證足夠的休息時間，但也要進行適當的運動，為順利分娩做好準備。
1.調節情緒
科學研究已經證明，孕婦情緒不安時，胎兒的身體運動增加，胎動次數可比平常多。如胎兒長期不安，則體力消耗過度，出生時的體重往往比一般嬰兒輕0.5～1.0千克。孕婦與人爭吵、家庭不和、極度悲傷、情緒壓抑、丈夫脾氣不好、婆媳關系不和、人際關系緊張等，常常導致嬰兒出生后出現不同程度的消化功能失調現象，如嘔吐、消瘦，甚至脫水、躁動不安、愛哭鬧、營養不良。
孕婦不良的精神狀態給胎兒所造成的刺激，常引起嬰兒行為性格異常。特別是妊娠后期孕婦精神狀態不良，可使胎兒大腦發育受阻。所以為了胎兒的健康成長和智力發育，孕后期孕婦一定要保持良好的心態度。
2.適度的運動
(1)體育運動
體育運動能夠增強人的心臟功能，保證供給胎兒充足氧氣，有利胎兒發育，減緩懷孕期間出現的腰痛、腳痛、下肢浮腫、心跳氣短、呼吸困難等癥狀。
進行體育運動時，能使全身的肌肉血液循環得到改善，肌肉組織的營養增加，使肌肉儲備較大的力量，增強的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和難產。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌有利于自然分娩。
所以，此時的孕婦不能因為身體笨重就不運動了，而應該繼續進行運動，如繼續做孕婦操、繼續練習輔助分娩方法，從這個月開始，還應該練習助產呼吸技巧。
(2)助產呼吸練習
助產呼吸技巧不但能夠減輕宮縮疼痛，還可積極與助產醫生配合，使分娩順利進行。
第一產程呼吸練習：當宮縮疼痛開始時，深深地吸一口氣，然后慢慢地呼出。孕婦練習時以5秒鐘作為標準，心中默默地數1.2.3.4.5，讓自己有一種將氣體儲存在腹中的感覺，然后把氣一點一點慢慢地呼出，從嘴里或鼻里呼出都可，呼氣時間是吸氣時間的2倍。
孕婦按照這樣的方法反復做4～5次后，呼吸要逐漸變得短而淺一些，直到呼吸恢復自然狀態。接著，孕婦繼續輕微呼吸，待感到宮縮減弱為止。再連續做4～5次深吸氣、慢呼氣的練習，每次逐漸加深，直至宮縮停止。