食用建議：
建議孕婦每日食s用3-4湯匙核桃油，可在做涼拌菜、拌面、炒菜或煲湯時添加，嬰幼兒自添加輔食時食用，每日可在湯、面或燉蛋時添加半湯匙到1湯匙左右。
誤解3 如果媽咪的奶水少，應該留著晚上吃，白天喂奶粉。
有些媽咪把乳房當作“銀行”，認為乳汁整天都在分泌，積存在乳房里，只要寶貝不吃就會越積越多。其實，乳房泌乳的機理不是這樣，只有乳房吸空了才能刺激大腦產生催乳素。催乳素可隨血液循環到達乳房，刺激乳房泌乳。如果乳房一直脹滿乳，大腦不分泌催乳素，乳房泌乳就會減少。
貼心提示：
經常把奶水存在乳房，只會使奶量越來越少。如果按規律每3-4小時喂一次，寶貝有力地吸吮會把乳房吸得空空的，使奶水越來越多。所以說按時吸空乳房是最好的催乳方法，絕對不可把乳房當“銀行”存儲奶水。每次喂奶時如果寶貝吃不完，最好用吸乳器將奶水吸空。奶水較少的媽咪更應增加喂奶次數，注意讓寶貝用力吸吮乳房。
誤解4 一邊喂一邊睡容易使寶貝長肉
這句話細究起來不甚科學，進食是一種愉快的行為，使身心都能得到滿足。所以，從小要養成寶貝對食物感興趣。看到食物的形狀顏色，聞到乳香、飯香、嘗到飯菜味就會有食欲，所以進餐時一定要五官齊用，眼手協調，主動進食，必須在清醒狀態下，這樣才能吃得香，吃得有味道，感到滿足。每次迷迷糊糊地讓寶貝吃奶，寶貝閉著眼睛不可能對“吃”感很大興趣，更不可能主動參加。所以，喂奶時要使寶貝保持清醒狀態，不能邊睡邊吃，或趁他們睡著時偷偷喂。
貼心提示：
喂奶過程中，可讓寶貝的小手撫摸媽咪的乳房，媽咪也可邊喂邊摸寶貝的小手、小腳、小耳朵，唱唱兒歌，柔聲講講話，讓他們保持醒著，5、6個月時喂輔食可讓寶貝靠著坐，聽聽音樂，有節奏地一口口喂，用食物吸引注意力。睡著時寶貝的手腳活動減少，腸胃蠕動也少，所以睡覺時吃的食物不容易消化。而且，睡眠時身體能量消耗少得多，肥胖的寶貝更不適宜睡前或睡眠時吃東西，避免越來越胖，皮下長脂肪而不是肌肉。 編輯：趙京文
誤解5 如果媽咪的奶水多，寶貝吃不完，就不用添加其他食物。
雖然媽咪奶水多是寶貝最大的幸福，但隨著他們逐漸長大奶水中的營養素和奶水量會跟不上寶貝的生長速度，一般到了1、2歲時都要斷掉母乳，改喂混合飲食，不然會影響寶貝的生長發育速度。
貼心提示：
從完全哺母乳轉變到吃飯菜是一個復雜的斷奶過程，需要幾個月的時間逐漸讓寶貝習慣吃半固體食物。因此，一般從4-6個月起就要讓寶貝慢慢接受這些食物，這就是添加輔助食物過程。到了3-6個月時，即使媽咪的奶水再多，也要給寶貝嘗試其他食物，如米糊、菜泥、雞蛋、牛奶、豆腐等，學習用嘴咬切和在口腔內攪拌，吞咽較硬和較粗的食物，學會自己吃飯的本領。媽咪要特別注意，不能錯過了5、6個月寶貝需要添加輔食的時機。這時，寶貝“自我為主”的意識尚未發育成熟，比8-10個月后的寶貝容易接受新食物，因此是添加新食物的好時機。
誤解6 把奶水擠出來用奶瓶喂。
有的媽咪喜歡把自己的奶水擠在奶瓶里喂嬰兒，認為這樣既省力，又可知道每頓確切吃了多少奶。其實，不讓寶貝直接吸吮乳房的奶水將使他們失去很多。首先，直接喂奶比擠出的奶量要多出很多，寶貝吸吮的力度也要比任何吸乳器都大，可把乳房中的奶水吸得更空。其次，媽咪直接給寶貝喂奶，可在吸吮時使母親受到神經刺激，即刻促進奶水分泌，乳量還可以隨著寶貝的胃口增加，并在喂奶時心情愉悅、輕松。可是用乳瓶喂就沒有這種親密的接觸了，用奶瓶喂奶還容易發生污染。既省事又好。
貼心提示：
最好把寶貝抱在媽咪的懷中直接喂奶，除非媽咪的乳頭扁平使寶貝用嘴含接有困難，或乳頭皮膚有破裂直接吸吮會引起疼痛，這時才考慮暫用奶瓶。當新生兒直接喂哺有困難時，要耐心合適地掌握哺乳技巧，使母嬰雙方互相適應，這樣才能喂得順利。