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媽媽親自動手做的輔食即衛生又營養(二)

  特別提示:

  1. 不應將蛋黃泥加在奶瓶中給寶寶喂食,這容易引起寶寶食欲減退。

  2. 對蛋黃過敏的寶寶,應等待腸道發育進一步完善、對異種蛋白的屏障作用進一步加強后,再添加蛋黃。一般要到7個月甚至1歲,才能嘗試喂蛋黃。

  肉泥:里脊肉洗凈用湯匙刮成泥,加入少許水攪拌均勻,置于碗中蒸熟。

  魚泥: 魚去皮去骨洗凈,蒸熟后搗成泥。

  豆腐泥:開水沖凈后,去外層硬皮,以湯匙搗碎,加適量開水調勻后蒸熟。

  稀飯:米洗凈后加10倍水,浸泡30分鐘,大火燒開后改成小火煮50分鐘,熄火后再燜10分鐘,以湯匙搗碎后喂食。

  蔬菜粥:飯加5倍水,煮15-20分鐘,熄火后燜10分鐘,將燙過的青菜嫩葉搗碎,加入稀飯中攪勻即可。

  肉泥粥:飯加5倍水,煮15-20分鐘,熄火后燜10分鐘,將蒸熟的肉泥加入攪勻即可。

  10-12個月

  剁碎的蔬菜:菜葉洗凈切碎,放入鍋中加少量水煮熟,稍搗后即可喂食。

  蒸蛋:蛋打入碗中,加水或湯汁至8分滿,放少許鹽打均勻,蒸熟。

  不能讓寶寶吃的食品:

  蜂蜜:雖然屬于天然食品,但因無法消毒,其中可能含有肉毒桿菌,會引起寶寶嚴重的腹瀉或便秘,不適合給1歲以下的寶寶。

  容易引起過敏的食物:雞蛋的蛋白、有殼的海鮮類(如龍蝦、螃蟹、蛤蜊)等。

  刺激性的食物:咖喱、辣椒、咖啡、可樂、紅茶或含酒精的飲料及食物。

  口味太重的食物:太甜的布丁、太咸的稀飯和湯類。

  不易消化的食物:章魚、墨魚等。

  纖維太多的食物:芹菜、竹筍等。

  含人工添加物的食物:方便面、膨化食品等。

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