寶寶出生以后，主要吃乳類食物，但隨著寶寶的不斷長大，只靠母乳或奶粉一種食物已不能滿足他們的全部營養需要了。因此，必須及時地給寶寶添加輔食，以提供寶寶生長發育所必需的營養素。新手爸媽們，你家寶寶的輔食添對了嗎？
爸爸媽媽請注意寶寶4個月啦！
從WHO(世界衛生組織)提供的兒童生長發育監測評價表上不難看出，我國0~4個月的嬰兒生長發育曲線走勢良好，達到甚至超過國際標準，但4個月以后相當一部分嬰兒的發育卻低于國際平均水平。這和中國家長對輔食添加的認識不足以及營養搭配不合理等因素有關。事實上，嬰兒4個月以后就應該重視輔食的添加了。
大量的科學研究證明，母乳所提供的營養素能夠滿足4個月以內嬰兒的需要。如果母乳充足的話，則此時期的嬰兒不需再添加其他輔食。但隨著寶寶的長大，其對營養物質的需求量開始相應地增加，而他的胃容量又是有限的，即便母親有充足的乳汁，也已不能滿足寶寶生長發育的需要了。而母乳中鐵、鋅、維生素D等營養素含量也十分有限，因此寶寶4個月便需添加輔食來補充所需要的營養物質。
寶寶的輔助食品可分為四大類：谷類，蔬菜、水果類，動物性食品和豆類，以及油脂和糖類。
1.谷類：谷類食物是最容易為寶寶接受和消化的食物，所以添加輔食時也多先從谷類食物開始，如粥、米糊、湯面等。寶寶長到7~8個月時，牙齒開始萌出，這時可給寶寶一些餅干、烤饅頭片、烤面包片，幫助磨牙并能促進牙齒生長。
2.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含寶寶生長發育所需的維生素和礦物質，如胡蘿卜含有較豐富的維生素D、維生素C，菠菜含鈣、鐵、維生素C，綠葉蔬菜含較多的維生素B，橘子、蘋果、西瓜含維生素C.
3.動物性食品和豆類：動物性食物主要指雞蛋、肉、魚、奶等，豆類指豆腐和豆制品，這些食物含蛋白質豐富，也是嬰兒生長發育過程中所必需的。
4.油脂和糖類：油脂和糖是高熱量食物。寶寶胃容量小，所吃的食物量少，熱能不足，所以必須攝入油脂、糖這類體積小、熱能高的食物，但要注意不宜過量，油脂應是植物油而不是動物油。
爸爸媽媽多小心三大原則四項禁忌
三大原則：
1.小量試喂，逐樣嘗試
即先加一種，小量開始，逐漸加量，由少到多，由稀到稠，由淡到濃，由細到粗，由一種到多種，循序漸進。不要幾種輔食一起添加，應先試一種，隔3~5天再加另一種。這樣可以使寶寶有逐漸適應的過程。
2.注意觀察
添加輔食后要注意觀察寶寶的皮膚，看看有無過敏反應，如皮膚紅腫、有濕疹，應停止添加這種輔食。此外，還要注意觀察寶寶的大便，如大便不正常也應暫停添加這種輔食，待其大便正常，無消化不良癥狀后，再逐漸添加，但量要小。添加過程中，如果嬰兒對一種食品無不良反應時，再添加新品種的食物。
3.要有耐心
寶寶從吃流質食物(奶類)過渡到吃固體食物有一個適應和學習過程。吃流質食物主要是吸吮的動作，而吃米粉等固體食物，更多的要靠吞咽動作，所以孩子剛開始學會吞咽米粉，功能尚不完善，有一部分會吐出來。這并不表示孩子不愿意吃米粉，仍應堅持每天喂米粉1~2次。米粉調稀薄一點，用勺子將米粉放在孩子舌頭的前半部分，1周左右孩子就可以適應，吞咽會逐漸順利。