年幼的孩子晚上睡覺常會做噩夢，而且從夢中驚醒后仍驚恐不已。家長常常為此很擔心。其實惡夢是睡眠過程中一種常見的生理現象，一般來說不會有什么嚴重后果。有些家長對孩子做惡夢存在許多誤解，認為孩子做惡夢會影響智力發育。也有人認為兒童經常做惡夢，可能是早期精神分裂癥或精神失常的表現，其實這些說法都是毫無科學根據的，家長不必過分擔擾。
為使孩子擺脫可怕的夢魘，家長可從以下兩方面著手：
一是消除誘因。
做惡夢多與白天精神過度緊張、心理壓力過大等因素有關。3--7歲的兒童往往在白天受驚嚇、打罵或在入睡前看了恐怖的電視、動畫故事書后，比較容易發生夢魘。因此，家長應尋找出孩子做惡夢的誘因，盡量避免。對于還幼小的孩子，家長要避免用“大灰狼來了”、“把你關在黑房子里”、“爸媽不要你了”等帶有恐嚇性質的語言刺激孩子，否則易導致孩子惡夢連連。
二是采取反復排演法。
這種方法適用于上小學的孩子。第一步是讓孩子詳細地描述惡夢的內容，從開始直至結束整個過程，如果能用文字或圖畫描述出來最好。第二步是設法改變惡夢的結局，如跳下懸崖時，你可讓孩子選擇背負降落傘；被大灰狼追趕，可讓孩子選擇遇到了爸爸。第三步是想象新的結局，如跳崖時，你可讓孩子打開降落傘安全著地；大灰狼撲上來時，可讓孩子想象爸爸一槍把它打死。