幼兒園的老師給孩子做了一個抵制誘惑的糖果試驗：
給每個孩子發一塊巧克力糖，告訴他們要等20分鐘后才能吃，如果按照要求做，就可以再得到一塊糖。結果有的孩子抵制不住巧克力糖的誘惑，沒過20分鐘就把糖吃掉了，而有的孩子卻能轉移注意力，去玩游戲或看書，堅持等20分鐘后再吃，最終得到兩塊糖。
進一步觀察發現，這些得到兩塊糖的孩子在老師上課時，極少打斷或插嘴；興奮、激動、生氣或沮喪時，能讓自己很快冷靜下來，極少做出魯莽的舉止，有耐心，自覺性強。而那些只吃到一塊糖的孩子卻沒有上述特點。
這項研究結果告訴我們，一個人要取得卓越成就，實現人生目標，應具備控制沖動、抵制誘惑的能力，而這種能力是可以通過后天培養教育來獲得的。
如何培養孩子的自控能力，家長可從以下幾個方面入手：
創設情景
-訓練幼兒有意轉移注意力
延緩滿足是測定孩子自我控制水平的一種手段，缺乏自控的孩子常常不能等待一段時間以得到自己更想得到的東西。為此，家長可采用延緩滿足的方式，訓練孩子的自控力。如把一盤誘人的草莓放在孩子面前，孩子馬上想伸手去拿，這時可對他說：“先把它們畫在紙上再吃，好不好？”多創設一些此類情景，訓練幼兒有意轉移注意力，使他感覺到能夠控制自己的行為，逐步學會自我控制的能力。
-在日常生活中培養孩子的自控能力
可從日常生活中的點滴小事入手。如孩子在玩玩具時，看到家長端出一盤香噴噴的蛋糕，他丟下玩具想馬上就吃。這時，家長可制止他，要求他先把玩具收拾好，把手洗干凈，才可以吃蛋糕。在生活習慣養成方面，如要求孩子不挑食、準時睡覺、準時起床等，做到長期一貫要求，不做無原則的遷就，培養孩子的自控能力。
-在游戲中培養孩子的自控能力
如果孩子回家后，喜歡做模仿幼兒園學習、生活的游戲。這時家長可讓他扮演老師的角色，像老師一樣有耐心有禮貌。在交通安全教育的游戲中，讓他扮演交警，要求他像交警一樣筆挺站立十五分鐘，指揮交通。喜愛游戲是孩子的天性，在游戲中培養孩子的自控能力，往往能取到極佳的教育效果。
-給孩子樹立良好的榜樣
給孩子樹立一個延緩滿足、善于等待的榜樣也能有效改善孩子的自我控制水平。善于模仿、易受感染是兒童的重要特點，讓孩子學習那些不為小獎勵所動而選擇延緩后得到更大獎勵的孩子，慢慢便會養成善于等待，善于控制沖動的習慣。家長應該給孩子樹立良好的榜樣，父母不能等待、情緒不穩定時，孩子也往往難以抑制自己的沖動。
-幫助孩子學會正確控制自己的行為
在培養孩子的自控能力時，家長要堅持說理和獎勵相結合，讓孩子學會用道理來控制自己的行為。同時，盡量不要對孩子的努力給予可觀的物質獎勵，應幫助孩子建立一種內在的獎勵制度，讓他對自己做好的事情感到滿意。
真正的自控來自于孩子的理解，也許剛開始講道理時，孩子并不能真正明白，但隨著經驗的積累，意識逐漸內化為一種原動力時，孩子自然也就明白了其中的道理。