家長怎樣有效地幫助孩子克服恐懼呢？這里介紹一些專家的建議。
1、要保護孩子神經系統的正常發育，神經系統是心理活動的主要物質基礎，人的一切心理活動都要通過神經系統的活動來實現，保護孩子神經系統的正常發育是保證兒童心理健康發展的前提，因此，家長平時不應該甩各種恐怖手段嚇唬兒童，也不要讓兒童聽過于恐怖的故事，看過于恐怖的電影，盡量避免讓兒童的心靈經受過分強烈的刺激。
2、要讓孩子不否認恐懼，5一8歲的孩子特別會否認自己內心中確實存在的恐懼心理，常常說他們什么也不怕，針對這種特點，父母對孩子應該和藹可親的教育態度，十分委婉而平靜地向孩子說明：“很多像你這么大的小孩都會害怕的，我自己小時候也害怕過，只是以后才不怕的。”讓孩子明白，任何時候，都不是只有他一個人才會害怕，允許孩子將他的恐懼毫無顧忌地流露出來，并給予開導，使孩子懂得恐懼是會消失的。
3、用孩子的眼光來看待孩子的恐懼，孩子最怕的是鬼和怪物。如果你僅僅告訴孩子說，世界上沒有鬼怪，那是無濟于事的。因為對孩子來說，鬼怪都是實際存在的。恐懼的孩子需要的是安全感，實際上，孩子的許多恐懼是對父母的安慰和愛的無意識渴求。能夠感受到安全和愛的孩子對事情就很少有害怕情緒，相反，孩子便容易產生恐懼心理。
4、給膽怯的孩子樹立一個積極的榜樣。家長要時刻注意自己在孩子心目中的地位，決不能給他們留下膽小害怕印象，家庭其他成員和大人們都要注意自己的一舉一動，給孩子創造一個有利于培養勇敢精神的堅強意志的環境。平時經常在孩子面前巧妙的贊揚現實生活或影視中那些具有勇敢精神和堅強意志的兒童，為孩子樹立學習的榜樣，也是十分重要的。
5、要能預感到并預先消除孩子潛在恐懼感。父母應當幫助孩子準備去對付可能會出現的新恐懼。比如有些孩子會對上幼兒園產生害怕心理，做父母的就應該先給孩子講些關于幼兒園里的事情，帶他參觀幼兒園孩子們的活動，熟悉幼兒園的環境，讓他對幼兒園發生興趣，消除恐懼感。
6、要區分正常的害怕與情感的病態。這主要是看孩子害怕的內容是否與其年齡相稱，害怕情緒是不是在一個很長的時間內一直持續著，孩子是否變得越來越膽小，是否固定在幾件事上，如害怕睡覺，不讓父母離開自己。如果是這樣，就有必要請醫生幫助檢查。
此外，有些孩子為了騙取父母的愛和憐憫，或達到使父母留在身邊，和父母睡在一起等目的，裝出一副害怕的樣子，做父母的要善于發現并指出孩子的毛病，加以誘導，不受孩子擺布，總之，在幫助孩子克服恐懼的過程中，家長要克服自己對孩子過度擔憂，或關心不夠等弊病，使孩子產生害怕心理時，以積極的態度和方式給予關心和引導，使孩子在克服重重恐懼心理的過程中，身心得到健康的發展。