怎樣為孩子制定合理的作息制度?
一到暑假,不少家長這么認為:孩子好不容易可以休息了,他愿意什么時候睡就什么時候睡,愿睡多久就睡多久;讓孩子盡情地去玩他想玩的東西,痛快地去做自己想做的事情,這簡直是所有孩子最喜歡的暑假生活了,但即使這樣,孩子還是需要一個科學而合理的作息制度。
幼兒園的作息時間是根據幼兒身心發展的特點科學地制定的。
在幼兒園的每個時間段開展的各種活動,都有科學的依據和特有的規律。孩子長期遵循這樣的日程生活已經“習慣成自然”了,所以,家長在暑假里,也可以照搬幼兒園的作息制度,讓孩子仍然按照已有的生活規律去活動,當然日程可以相對寬松一些。
家長要把握早晨起床時間不能太遲,中午睡覺時間不能太長,晚上睡覺時間不能太晚的規律。適當增加勞動時間、游戲時間和閱讀時間。
每個時間段可以安排得細致一點,也可以根據不同家庭的具體情況,松弛有度地安排一日作息時間。