孩子長時間“泡”在電視機前，不僅會搞壞眼睛，對體能、智力、腦力與性情也有影響。《康健》提出7招，幫助爸媽不再煩惱。
美國的研究發現，孩子一天最少在電視機前待上2小時，周末更多。臺灣也現象相同，政大傳播學院的研究發現，兒童從放學到晚上十點，家庭開機時間平均是3小時20分鐘，兒童每天看2小時電視，周末更高達5小時。
孩子看電視時間過長所造成的傷害與影響，相關研究層出不窮。例如，容易過胖、變笨變傻、懶散被動、注意力降低、扼殺想象力。因為電視強烈的聲光畫面，讓孩子的腦部只維持在原始區域運作，無法刺激他們思考區域的發展。
看太多電視也會增加孩子的霸凌行為，因為他們從四方型的銀幕看到太多的言語暴力與攻擊行為。
因此，美國小兒科醫學會建議，別讓兩歲以下的小孩看電視，至于大小孩，建議只看優質節目，且一天不超過兩小時。
如何能幫助孩子不粘在電視機前：
先跟孩子訂好看電視規則，包括看的時間和次數。
“先說好規則，可減少爭執和賴皮的機會。”史丹佛大學兒童學教授羅賓森建議。
比如說，周末就和孩子討論下周可看哪些節目。
其它基本規則，像吃飯時不能看電視、功課沒做好不能看或是看到幾點就要去做功課，都要事先跟孩子說好，也要讓照顧他們的祖父母或保姆知道，培養他們信守承諾的習慣。
節目看完了，一定要關掉電視，而不是讓孩子“掛”在電視機前，隨意瀏覽，增加戀棧的機會。
陪孩子一起看電視，解釋討論內容。
專家解釋，家長如果能介入電視節目的詮釋過程，將會加深或扭轉兒童看電視的角度，如果和孩子有充份的討論，也會減弱電視的影響力。
此外，也別忘了廣告。美國的研究發現，小孩一年會看到4萬個廣告，其中包藏著許多高卡路里與油膩垃圾食物的宣傳，不斷引誘孩子消費購買。
因此別認為廣告時間就可起身做別的事，還是要留意孩子看了什么廣告。
【教子有方】掌握教育孩子的最佳時間
當子女對父母的管教無從適應時，內心便會形成一種心理壓力，漸漸影響到他們行為的失調，如學習情緒及效率低落、坐立不安、注意力不集中。而潛意識可驅使他們做出一些小動作，如搖頭，眼圈周圍、嘴角及手臂肌肉不自覺地抽動。當父母發現子女行為失調，不妨與子女交談，以了解他們內心不安的原因，并檢討自己管教方法失當，以便矯正子女的失調行為。
以優質的DVD取代不好的電視節目。
其實已有愈來愈多的家長發現電視節目并不能提供孩子有益的內容，愿意花錢購買或租借優質的DVD當孩子的教學工具。
例如很多孩子都喜歡看的巧連智，幾乎已成為他們的共同話題，不看還無法跟其它小朋友分享聊天。
【專家指導】與孩子溝通的幾點建議--現在一些家長很難與自己的孩子進行溝通,這樣就不能進入孩子的內心世界來了解孩子的思想脈搏,指導孩子健康成長.甚至有些家長抱怨說,他簡直把該想的辦法都想盡了,也用遍了,但收效甚微.可是家長們往往忽略了你的許多辦法是否適合孩子的胃口,他對你的辦法有多大興趣,是不是觸摸到他們的興奮點......