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介個，得看各個孩子的喜好吧？別人的不一定適合你們家的啊。我?guī)湍闼阉髁艘粋�：
1歲寶寶的健康飲食 
幼兒期是僅次于嬰兒期的發(fā)育階段，如同嬰兒期一樣，要充分注意營養(yǎng)。這個時期，大部分孩子都能從同大人一樣的食物中來攝取營養(yǎng)，只是尚不能充分消化這些食物。因此還必須做點適合幼兒吃的東西。 
營養(yǎng)要以菜為主 
幼兒發(fā)育時期尚需要大量的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素、礦物質(zhì)等，其中動物蛋白（牛奶、肉、魚、蛋等）比較重要，因此，每餐都應(yīng)該有一點。被稱為地里的肉--豆類及其制品--豆腐、納豆等也是很好的蛋白質(zhì)來源之一。總之，在幼兒期里，要多吃菜，每餐應(yīng)相當(dāng)于大人的2/3左右。 
菜要做得容易下咽 
幼兒吃的菜可以與大人吃的相近，不過，太硬及生的蔬菜等孩子還是吃不了的。最好放些水或者用奶油把菜燒得爛糊些。最好多放點油。讓孩子多吃些蔬菜、海藻類、水果。飯可以和大人一樣，吃得不多也無妨。 
牛奶也是重要的營養(yǎng)來源 
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、鈣質(zhì)等，在骨骼發(fā)育旺盛的幼兒期里，可謂不可缺少的營養(yǎng)來源。 
在這時期最好1天喝200-400毫升，即1瓶到2瓶。可以在吃點心時吃，也可以用于煮菜。 
飲食時多時少 
幼兒期是飲食時多時少、吃飯時愛玩的時期。心情好時就多吃些，心情壞時就吃得少些。有時光吃飯和紫菜，有時一天到晚光吃水果。作為父母，還是應(yīng)該讓孩子吃配有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、蔬菜和水果等四類食品，營養(yǎng)全面的飯菜。如飯菜放在面前，過了2、30分鐘還不吃的話，那就干脆拿掉。通常，當(dāng)孩子吃飯時玩或不愿吃時，當(dāng)爸爸媽媽的總想強迫孩子吃，但是，只要大人一伸手去強喂，則孩子就更抗拒不肯吃。 
在這個時期，要盡量讓孩子自己動手吃飯。雖然還不太會用勺子，容易把飯菜撒在桌子上，而且往往會用手抓著吃，弄得一塌糊涂，讓人受不了。但也不要在旁邊東一言西一句的話什么"又撒了""多臟""吃相真差"等等，更不要搶過來喂。可在下面鋪上塑料布，讓孩子知道飯菜撒在桌上不好。