懷孕第5個月孕媽媽身體變化VS感受
妊娠反應已完全消失，開始有了為人母的意識。由此身心穩定而食欲旺盛、體重增加、精神飽滿。這時，用手觸摸肚臍和恥骨之間可感到有一團硬東西，這就是子宮的上部，子宮已經猶如嬰兒的頭大小。因此下腹部顯明突出，此時可測得子宮底高厚度在恥骨聯合上緣的大約與肚臍相平。乳房比以前膨脹得更為顯著，有些孕媽媽還能擠出透明、粘稠、顏色像水又微發白液體。臀部也因脂肪的增多而顯得渾圓，從外形上開始顯現出較從前豐滿的樣子。
在這一階段，有些孕媽媽常會有胃內積食的不消化感，這是由于增大的子宮擠壓內臟的緣故。還有些孕媽媽總認為自己患了傷風，因為她常感到口干舌燥，甚至出現耳鳴，但實際上并不這是這樣，這些都還是妊娠引起的體內變化。
在第5個孕月末開始，當孕媽媽精神集中的時候，尤其是夜晚躺在床上時，會感到下腹部像有一只小蟲子似的一下一下地蠕動，就如同手放在魚籃外面，但仍能感到里面的魚在跳動一樣，這是胎寶寶在子宮的羊水中蠕動、挺身體、頻繁活動手和腳，碰撞子宮壁引起生命象征—胎動，它是給孕媽媽心靈帶來歡愉的妊娠中的一個“里程碑”。
胎寶寶長成了什么樣？
頭已占全身長的1/3，頭部及身體上呈現出一層薄薄的胎毛，白色的脂肪逐漸履蓋皮膚；手指腳趾長出指甲，并呈現出峭紋隆起，這即是具有個體特征“指紋”前身；
耳朵的入口張開；
牙床開始形成；
頭發、眉毛齊備；由于皮下脂肪開始沉積，皮膚變成半透明，但皮下血管仍清晰可見；
骨骼和肌肉也越來越結實起來。如果是一個女嬰，則陰道已發育成形。
胎寶寶已會吞咽羊水。經過腎過濾后，把它變成潔凈的尿液重新又排入羊水中，過濾出的渣滓積存在腸道內形成胎糞，待出生后才排出體外。
他已能聽媽媽的心臟和動脈血流遄遄聲及腸鳴聲，如果用聽診器可聽到心音。
身長已增長到18-25厘米左右，體重大約250-300克，分別已是一個正常足月兒的二分之一了。
運動
做助產操為日后順利分娩
在保健醫生的建議及指導下，在懷孕的5、6個月后開始做保健助產操，既可增強參與分娩的肌肉群的力量，放松骨盆關節，為今后能順利分娩做準備，又可保持腹壁肌肉的彈性，促進身體各部位在分娩后迅速恢復，還可改善孕期經常易勞的神經狀態。
頸部體操
坐直或站立，頭部下垂，盡量讓下巴觸胸，做深呼吸數次使全身放松，將頭由右慢慢饒(繞)到左側，再由左側繞回到原位。每天早晚各做5-6次。
骨盆搖擺操
兩腿分開跪下，胸部向下，用兩只手支撐上身，一邊吸氣一邊抬頭，同時背部下陷與臀部呈U形；然后背部弓起如貓，臀部不能隆起，同時嘴里往外吐氣。每天早晚各做5-6次。
肩關節操
坐直或站立，兩肩豎起，然后肩向前往上下擺動，即雙肩做繞圈子運動，每天早晚各做5-6次。
擴胸操
普通站立姿勢，雙手在胸前乳腺處交叉，挺起胸雙手向后方拉4次，每天早晚各做5-6次。
弓箭步操
一腳前一腳后呈弓型站立，在換腳做同樣動作。每天早晚各做5-6次。
腳踝操
站立姿勢，手扶高度適宜的椅背，兩只腳交替做繞圈旋轉。每天各做5-6次。
盤腿操
盤腿坐立，雙腳不交叉，腳掌心相抵，雙手輕壓雙膝內側，雙腳盡量靠近身體。