問題：自從懷孕后，飲食的問題就一直不順，先是嘔吐吃不下，現在又是便出困難。難道就是我這么運氣不佳嗎？
回答：很多孕婦都抱怨懷孕期間得了便秘。這時侯，由于體內較高的激素水平，使孕媽媽的消化能力減弱，腸道肌肉松弛，膨大子宮對腸管的壓迫，都導致了便秘的發生。
請您參考下面的建議，也許對你有所幫助：
每天吃富含纖維的食品如：新鮮的或烘干的水果，生的蔬菜，全谷物食品；
每天喝8-10杯水；
不要喝含咖啡因的飲料(咖啡、茶、可樂和其他碳酸水類飲料)。因為咖啡因能使腸道內的消化液丟失，影響了胃腸道的規律運動；
適量的運動。如走路能減輕便秘的癥狀。