按摩動(dòng)作5——搓摩兩耳
待臉部搓摩發(fā)熱后，兩個(gè)手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側(cè)往上靠攏，到達(dá)耳部后用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉，把耳垂拉紅了也沒(méi)有關(guān)系，每次做64次。
對(duì)抗感冒的秘籍：
耳朵部位集中了許多經(jīng)脈和穴道，拉耳朵這個(gè)動(dòng)作對(duì)于身體健康很有幫助，還可以增強(qiáng)身體的抵抗力。
對(duì)抗感冒需要配合的其他策略：
保持規(guī)律的生活，避免過(guò)度疲累，在流感期間不去空氣污蝕、人群密集之處，避免接觸感冒患者特別是流行性感冒患者，避免交叉感染，發(fā)現(xiàn)有類(lèi)似感冒的初期癥狀及時(shí)去看醫(yī)生。
一旦患了感冒，應(yīng)該在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，盡快控制感染，排除病毒，以防病情加重。
輕度感冒的孕媽咪應(yīng)該多喝白開(kāi)水，避免疲累，臥床休息，注意身體保暖，口服感冒清熱沖劑或板蘭根沖劑等。感冒較重并高燒的孕媽咪，除了一般處理之外應(yīng)盡快降溫，可在額部、頸部放冰塊。如果選擇藥物降溫，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免亂服阿司匹林之類(lèi)的退熱藥。
在感冒初起時(shí)，也可嘗試一些不打針吃藥的方法治療感冒，比如喝雞湯可減輕鼻塞、流涕等癥狀，幫助清除體內(nèi)的感冒病毒。如果在雞湯中稍加一些胡椒、生姜等調(diào)味品，還具有治療感冒的作用。另外，經(jīng)常喝一些雞湯也可以增強(qiáng)身體的免疫力，幫助預(yù)防感冒。
貼心小叮嚀：
按摩前注意洗凈雙手，指甲要剪短，最好每天早上和晚上各按摩一次。經(jīng)常堅(jiān)持做按摩，才能達(dá)到防治感冒的效果。