對于大多數沒有妊娠相關疾病的孕媽媽來說，運動是安全的和頗有益處的。即使這樣，孕期在運動前還要和您的醫生或助產士溝通一下。她會幫你擬定一個適宜的計劃以保證安全。不論您是孕前就在運動還是孕期準備開始運動，聽取醫生的建議都是重要的。
如果有下面的問題，在懷孕期間最好不要運動：
心臟疾病；
肺臟疾病；
肥胖；
嚴重的糖尿病；
甲狀腺疾病；
癲癇；
孕中晚期持續出血；
以前妊娠的并發癥；
早產；
妊娠高血壓綜合癥。