孕早期：不要強迫自己多吃
“一旦繼往月經(jīng)正常，突然推后了，要考慮懷孕可能�！蓖觖惸日f，最好的做法是通過早孕試紙或到醫(yī)院做尿化驗來判斷。
“由于胎兒這時還未成形，不建議太早進行B超檢查，除非孕婦有陰道出血、疼痛或不良孕產史等問題�！贝奘兰t說，正常孕婦可選在妊娠11周左右做B超，查看胎兒發(fā)育和妊娠周數(shù)是否相符，是宮內孕還是宮外孕(宮外妊娠要終止)等。
趙先蘭還提醒準媽媽在孕早期生活上注意：
1.禁房事，避免子宮興奮導致流產。
2.避免劇烈活動、注意休息。胎兒剛開始形成，在母親宮腔內長得不結實，過度疲勞、運動，易導致流產。
3.少去公共場所，以防感染。
“妊娠12周前，早孕反應較強烈，飲食要清淡、少食多餐，盡可能多吃雞蛋、牛奶等優(yōu)質蛋白、水果、蔬菜，以及核桃、花生等堅果，有助胎兒神經(jīng)管發(fā)育�！备度商嵝�，千萬不能強求多吃。否則，正常的早孕反應可能發(fā)展成病理性“妊娠劇吐”，會導致孕婦代謝、電解質紊亂。
孕中期：做好圍產保健和篩查
12周以后，隨著早孕反應的停止，準媽媽的食量增加了，宮圍、體態(tài)也在悄然變化。
“從妊娠20周開始，就要開始進行圍產期保健了，包括宮高、腹圍、胎心等檢查，及時了解胎兒發(fā)育情況。”崔世紅說，在妊娠28周以前，每四周做一次圍產保健；28周以后，每兩周做1次，36周以后，每一周做1次。
此外，還有幾項特殊檢查需注意：
唐氏篩查(妊娠14周~20周)，高齡產婦、有家族史、生育過唐氏兒等高危人群，建議做一次唐篩，但唐篩只能提示風險，不能確診。查為高風險者，可以進一步做羊水穿刺。
糖篩(妊娠24周～28周)，如果兩次空腹血糖均大于7.8毫摩爾／升，可能是妊娠糖尿病，要在內分泌科醫(yī)生指導下繼續(xù)或中止妊娠。
此外，24周左右，做一次B超檢查，了解胎兒大小、各器官發(fā)育情況。這段時間，孕媽媽可以根據(jù)個人身體狀況，進行散步、孕婦操等各種健身活動，為日后自然分娩做準備，前提以不感到勞累為好。