充電補給站
充電之前看過來！
孕中期最適宜 蕭圣謀主任指出，懷孕中期的孕媽媽身體狀況比較好，若有學習計劃可安排在此期間，但是過程中如有不適應立即停止，出現身體異常反應時最好盡快到產檢醫院報到。
快樂參與較好 蔡崇儀醫師提醒孕媽媽，孕期學習除了要注意體力上的負擔，還要注意心理上的壓力。她說，不要給自己過大的學習壓力，也不要選擇會讓自己心情不好的活動。
注意安全•考慮交通 由于孕媽媽肚子大了以后行動不便，交通和安全問題一定要考慮到。上課或參與活動的場所最好不要離家太遠，搭車也以半小時左右為宜。
勿忘孕媽媽的職責 孕婦畢竟身懷六甲，照顧好自己和寶寶才是重要的，蔡崇儀提醒孕媽媽：先把每天的三餐飲食大計和睡眠作息時間定下來，然后扣除固定的產檢日期，最后空出來的時間才可做其他充電計劃喔！
BE A MOTHER
Preparation Plan 孕媽媽
有了快樂的信念和充實的學習計劃之后，孕媽媽還需要為寶寶做一些事情哦。
2個孕婦必修的學分
營養學分
也許孕前你是三餐外食，不會烹調更不懂營養學知識，但要生個優質的健康寶寶，勢必要了解每個階段孕婦及胎兒需要的營養。蕭圣謀主任表示，現在已少有營養不足的孕婦，體重過重的孕婦則越來越多，所以，如何攝取營養又不至于太胖是每個孕媽媽需要注意的事。
利用孕期補修營養知識還有一個好處，就是能為日后育兒及家人健康做準備。
怎么做
1.準備一本懷孕百科全書：除了隨時可查閱需要的營養知識，胎兒的成長狀況、孕期的注意事項等孕期所需知識都可充分掌握。
2.了解最新的母嬰資訊：母嬰雜志或網站上都有關于孕婦、新生兒的最新資訊，其呈現形式更加生動活潑，而且會有很多與讀者互動的板塊，不妨多加利用。
3.向專業人士請教：有疑問時可以向醫生或營養師請教。