不再是家人關注中心的委屈心理
應對關鍵句：
要從積極意義上去理解這種變化：有更多的親友幫助照料寶寶，為生產耗盡精力的媽媽正好休息，早點恢復元氣。
很多初為人父的丈夫會在妻子生產后感到奇怪：“為什么她會對那么多人關注寶寶、疼愛寶寶表現出不高興，難道她這么大個人還吃寶寶的醋？”而對大部分被當大熊貓保護了38周到40周的媽媽來說，這種“吃醋”現象十分正常：她發現自己跑了個“生產馬拉松”，獎章卻佩掛在孩子胸前；她發現探視的親友表面上來慰問她，事實上個個都是來看孩子，“他們認為寶寶是奇跡，他們卻把制造這一奇跡的人完全忘卻。”更有心理不平衡的新媽媽認為，“早知道孩子會占去老公和公婆的全部注意力，我寧可不生這個孩子。”
從懷孕38周起，就要為生產后的這種角色轉換和心理變化做好準備。在懷孕期間，孕婦最脆弱，因此全家的關注焦點落在孕婦身上，是十分必要的；而在生產過后，寶寶最奇妙也是最脆弱，因此全家的關注點有所轉移，也很正常。準媽媽要從積極層面上去理解這種變化：丈夫和公婆樂意照料寶寶，關注他的一顰一笑，因為生產而身體虛弱的自己正好可以少勞神，多休息，早恢復；每一個新生命的降生，都會引發家庭成員間感情的重新分配問題，分配有偏向不要緊，隨著孩子的長大，所需照料的減少，這種感情分配上的不公平肯定會得到調整。如果當媽媽的確實“嫉妒”寶寶，也不要以鬧別扭的方式來吸引丈夫和公婆的關注，不妨將自己令人關注的委屈講出來，要讓丈夫和長輩知道，“月子婆”需要的不僅僅是催乳湯，也需要精神關愛的“心靈雞湯”。
很多初產婦在發覺自己在“嫉妒”寶寶時，會對自己是否“母愛動力不足”有懷疑，這種懷疑態度里包含著自責與內疚。其實，對初產婦來說，激發母愛的程序并不是日以繼夜地與寶寶粘在一起，寸步不離，而是讓新媽媽不時與短暫分離，有四到六小時的“獨處空間”，如此，當新媽媽回到寶寶身邊，讓寶寶吮空脹痛的雙乳時，牽掛與母愛才會噴涌。媽媽的母性得到充分的闡發后，她自己也會把注意力放到寶寶身上，而不是放到自己身上，所謂“吃寶寶的醋”的情態，也就不會發生了。
No.1
別把所有注意力放在猜度下一次產痛何時啟動上，而要在產痛間隙成功實現“注意力轉移”。
No.2
還可錄下老公或家人的加油鼓勁聲和安慰話語，帶到待產室去聽一聽。
No.3
把漫畫口袋書和笑話書帶入待產室是一個好方法。