作為新媽媽，當您感到無助、焦慮、困惑、彷徨時，請您告訴自己，如同生命綻放的必經之路一樣，這是一個母親成長過程中必經的疼痛，用您最美麗的笑容，為自己和孩子搭建一片晴朗的天空！
新媽媽日記摘選
做了媽媽已經有半個月了，自己感覺好像還在夢里一樣，這么小，這么軟的一個生命，我甚至都不敢抱抱她，以后的日子這么長，我該怎樣去養育她��！這個小小的身軀里爆發出來的每一次哭聲，都是聲嘶力竭的，我這個媽媽聽不懂，也不知道該怎么辦！身上的傷口在痛，耳邊的孩子在哭，心煩！氣躁��！我看著女兒，也哭了！
據調查顯示：
我國第一批獨生子女已經到了婚育期，大批“80后”的女性也漸漸開始抱起了自己的孩子。從“小公主”到媽媽，這一代人正經歷著她們人生的第一次角色轉變。
專家觀點：
如何緩解新媽媽產后焦慮情緒
周引榮 西安市婦幼保健院院長
“產后焦慮”(或“產后抑郁癥”)，是發生在產后的一種以抑郁為主要表現的精神疾患。通常在產后4周內出現癥狀。與家人關系緊張，對周圍事情缺乏興趣，出現自暴自棄，恐怖、焦慮、沮喪和對自身及嬰兒健康過度擔憂，常失去生活自理及照料嬰兒的能力，對人充滿敵意，呼吸心跳加快，泌乳減少，厭食失眠消瘦，甚至出現自殺和殺嬰的念頭
預防產后抑郁癥主要依靠自身及家人。首先，在懷孕前就要做好生理及心理兩方面的準備，學習妊娠和分娩的知識，系統地參加圍產保健。對存在高危因素的孕婦和產婦，醫務人員和家庭都要給予充分的重視，提供更多的幫助，處理好生活方面的難題，調整心理狀態，減輕可能存在的心理壓力—最常見的就是大家庭中對新生兒性別的過分期盼(丈夫是獨子的想要男孩傳宗接代、都是男孩的想要女孩)。很多醫學研究表明，不同的性格會有不同的心情晴雨表，性格是對一個人情緒影響的一個很重要的因素。性格不穩定、情緒控制差、敏感、多疑、壓抑、悲觀的準媽媽在孕期較易出現緊張、焦慮、抑郁等不良情緒；而情緒穩定、控制力強、自信心與自尊心強、樂觀的準媽媽心理穩定性高，孕期心理健康，狀態好。另外，家屬要給產婦提供一個良好的家庭氛圍，調節好家庭成員的關系。即使產婦有抑郁傾向，丈夫要善于開導，調整其心理狀態，必要時也可請心理醫生進行咨詢和疏導，參與一些社交活動；足夠的營養和充分的休息能夠避免心理疾病的發生。
養孩子----大工程 當父母------大責任
王東華 華東交通大學母親教育研究所所長
全國婦聯“助西愛心大使”
養孩子是個大工程，當父母是個大責任，以下提示需要您在學做父母的過程好好領悟，細細體會。
一、孩子的培養是一個巨大的工程，是一個要耗費父母一輩子的巨大工程，每一個父母
在決定要孩子、生孩子之前都要對此有清醒的認識。
二、要準備好從二人世界過渡到三人世界，要調適好夫妻關系，要做好充分的準備讓孩子這個“第三者”插足。孩子的加入對于新爸爸新媽媽來說是一個巨大的過渡，父母要提前做好準備，或者讓孩子提前“插足”，調試好家庭關系后才可以在一個平和快樂的氣氛中迎接孩子的到來。在養育孩子問題上，好夫妻 好人≠好父母，好夫妻、好人是前提，但需要不斷學習才有可能成為好父母。
三、孩子出生后，受到的影響由社會及父親，父親到母親，母親到孩子，一系列的關系構成。要保持愉快的心情給孩子一個愉快而健康的開始，父母們應該意識到自己的一言一行都會對孩子產生影響。
四、要對嬰兒的成長有思想上的準備，要讓孩子有一個好的童年。
愛心小貼士
新媽媽音樂舒緩曲目推薦：
舒伯特：小夜曲(選自“天鵝之歌”)
這首歌具有甜美的旋律和詩，相當適合母親及嬰幼兒聆聽。
理查.史特勞斯：木管小夜曲
“木管小夜曲”偏向古典樂派的曲風，再加上理查.史特勞斯特有的優美旋律，聽者將會感受到安寧、平和的氛圍。
莫扎特：單簧管五重奏
在五重奏中，單簧管展現了安祥的音色，令人全身舒暢。
孟德爾頌：G大調無言歌
無言歌是精致簡短的小品，孟德爾頌把人類感情最的部分寄托于旋律，顯現出幸福的特質。
巴哈：羊兒可以安心地吃草(選自清唱劇第208號)
這首“羊兒可以安心地吃草”在和緩的節奏中傳達了安詳的氣氛，相當適合新媽媽和寶寶聆聽。