◎靜脈曲張
下肢抽筋、沉重、水腫，在孕期，腿部要經受嚴峻的考驗。孕媽咪由于體內荷爾蒙的改變，胎兒和增大的子宮對血管的壓迫以及孕期體重增長過多等因素，都會使骨盆腔靜脈和下腔靜脈受到壓迫，使下肢血液回流變慢，造成靜脈壓升高。尤其到孕后期，由于腹部壓力增大，靜脈回流受阻，就容易產生下肢靜脈曲張。
應對招數：
* 為減少腿部用力，可以將兩腿岔開，上身保持挺直，骨盆略微前傾。
* 每天堅持做幾節體操，對身體放松，預防靜脈曲張極為有效。平躺在地上，雙腿伸直。朝一邊轉動腳腕，然后再反方向轉動，連續做幾分鐘。
* 盡量避免長時間坐或者站著，因為這會造成靜脈血管堵塞。
溫馨提示： 如果你的小腿很腫，很疼，要看醫生，檢查一下是不是血栓。幸運的是這種情況很少見。而且，如果在產后6個月仍然有靜脈曲張現象，就要進行治療了。
◎腰腹部疼痛
在孕期，韌帶會稍微拉長，關節連接不完全，身體會感覺疼痛。隨著胎兒的重量逐漸增加，你的腰部也越來越彎曲，這樣的姿勢會讓你感到腹股溝、陰阜部疼痛，當然還有腰疼。
應對招數： 到以前的狀態，而原先皮膚上的裂紋便逐漸褪色，最后變成銀白色，這就是妊娠紋。
* 最重要的是保持良好的姿勢，糾正腰部的彎曲，避免肚子過分朝前傾。如果疼痛一直持續，你需要好好休息。 * 避免長時間乘車和穿高跟鞋。
* 床墊不要太軟，沙發要能頂住腰的下部，彎腰時要彎曲膝蓋，不要身體直接向前彎曲……這些都是在孕期中應該注意的事項。
溫馨提示： 如果一直腰疼，為什么不試試按摩？專業按摩師可以讓你的疼痛減輕很多。
◎痔瘡和便秘
有30的孕媽咪會出現便秘。這是由于她們體內的黃體酮激素水平增加，使腸道的肌肉松弛，腸蠕動減慢造成的。尤其在孕后期，這種現象更加嚴重。 此外，痔瘡也是導致便秘的重要原因之一。由于孕期荷爾蒙的改變干擾了血液循環，使得直腸和肛門的血管更容易擴張，從而形成了疼痛的贅生物。
應對招數：
* 預防便秘，合適的食物行之有效：除了早上空腹喝一大杯涼開水外，還要多食水果、蔬菜等富含纖維素的食品，因為這些食品有助于胃腸蠕動。
* 對于痔瘡，可以采取局部治療，也可以口服適合孕婦的藥物。不過，我們也完全可以每天堅持做一些運動，以避免痔瘡發作。
溫馨提示： 為了避免痔瘡，一旦發現腸蠕動變緩時，就需要著手治療。
◎喘不過氣來
孕期出現氣短是很正常的現象。由于子宮的增大，體重的增加以及橫膈膜不那么有力都會妨礙呼吸的順利進行，所以，從孕中期開始你的呼吸能力就明顯地降低。
應對招數：
* 每天花幾分鐘做一套非常簡單的練習：盤腿坐下，腰部挺直，吸氣，腹部鼓起，雙臂在空中伸開。呼氣，放下雙臂，慢慢收腹。
溫馨提示： 出現呼吸困難，你需要告訴婦產科醫生，因為缺鐵性貧血也是引起氣短的原因之一。