做好危機準備的方法
No1多多了解產后會產生哪些并發癥，這些并發癥發病時都有哪些癥狀等。
No2充分了解自身的體質，在產前體檢時可以咨詢醫生自己的身體狀況容易產生哪些產后癥，并學會應對方法。比如患有心臟病的準媽媽，當然在懷孕和分娩時會容易發生心力衰竭，所以一定要特別注意。
No3分娩后，身體的內分泌系統還沒有調整好的情況下，一定要好好休息，注意營養，因為產后休息不好也容易引發并發癥。
特別提示
產后在準媽媽的家中一定要營造溫馨和睦的環境，家庭成員都應該關心尊重準媽媽，對準媽媽的生理和心理都應該變化多加關注。由于準媽媽產后身體很虛弱，如果不多加關注的話，非常不利于準媽媽產后的身心恢復。
箴言四：
學會保護自己比學會保護寶寶更重要
Cecilia(28歲，寶寶1歲)：懷了寶寶就擔心寶寶發育不好，擔心輻射、環境污染尤其是藥品會影響寶寶的健康。人都說是藥三分毒，所以在孕期為了寶寶的健康，我幾乎沒怎么吃藥。在懷孕第35周的時候我牙周炎的老毛病犯了，因為并不影響什么，自己就沒太在意，也沒有用藥。沒想到的是，不久我就有了早產的跡象，老公非常緊張，就趕緊把我送到醫院，沒多久寶寶就出生了。由于不足月，寶寶的機體抵抗力很差。后來我詢問醫生我的早產原因，醫生再給我做檢查之后說是因為牙周炎沒有及時治療的關系。我真挺后悔的，本來想保護寶寶的，沒想到卻弄巧成拙。
箴言關鍵詞：保護自己
準媽媽也應該意識到，如果自己沒有一個健康的身體，寶寶的健康是難保的。不僅僅牙周炎對寶寶健康造成傷害，許多疾病產生的大量細菌可以產生足夠多的內毒素，它們都可以進入孕婦的血液循環，甚至進入胎盤，危害并不亞于產道感染。所以準媽媽如果要保護寶寶的健康，就首先要保護好自己的身體健康，生病的時候一定要及時用藥以保證寶寶正常生長發育。
保護自己的辦法
No1定時體檢，懷孕7個月前，每4周檢查一次，懷孕7～9個月，每兩周檢查一次，孕滿9個月后，每周檢查一次，特殊情況還可以增加檢查次數。
No2準媽媽如果生病一定要及時用藥治療，但是一定要咨詢醫生，選用不影響寶寶健康的藥品。
No3準媽媽應該采取側臥位的睡眠姿勢，因為準媽媽在仰臥時臍動脈阻力增高，不利于血液流通，而側臥位時阻力下降，有利于準媽媽健康。
特別提示
準媽媽要避免接觸鉛、苯、汞等有害物質，在做孕檢的時候盡量少做B超。
箴言五：
學會快樂懷孕比學會擺脫抑郁更重要
Juliet(27歲，寶寶1歲)：我也不知怎么了，懷孕時候情緒非常不穩定。總想大哭一場，其實我本不想懷孕，我不得不放棄我剛起步事業，也許將來會失去更多，可是我知道老公喜歡。看著自己漸漸突起的肚子、長滿妊娠斑的臉，我實在是對生活提不起勁來。我不知道肚子里的寶寶會帶給我什么，也許除了憂慮還是憂慮。擔心寶寶出生是否順利、能否健康、將來會怎么樣？隨著預產期的臨近，老公找來醫生幫我調節心情，經過醫生治療我的心情好了很多，可是還是比較抑郁。因為我覺得自己先前的壞情緒一定會影響寶寶的健康發育的。直到今天我都特別后悔當時沒有及時調節自己的心情。
箴言關鍵詞：快樂生育
準媽媽產前體內荷爾蒙出現變化容易出現嘔吐等各種身體不適，出現情緒低落的心理狀態，如果處理不好很容易導致產后抑郁。母親的情緒起伏會刺激神經系統分泌不同的激素，透過血液進入胎兒體內，從而影響寶寶的身心健康。治療抑郁是一件很難的事情，與其等到發生了抑郁再去治療，還不如從懷孕開始時就努力調節自己的心情做個快樂準媽媽呢。
快樂生育法
No1自我調節情緒，放松心情，比如適當參加一些戶外運動，如短途旅游，參與一些社交活動，不要閉門在家而把注意力集中到對未來寶寶能否順利出生及健康與否的擔憂上。
No2性格敏感并有抑郁傾向的準媽媽應積極面對，并且有問題時要咨詢醫生，并且配合積極的治療。
No3給自己準媽媽的生活增添一些小小的情調,比如從懷孕的第一天起就把每天和寶寶在一起的心情記下，DV記錄自己懷著寶寶的生活細節，或者經常和老公一起給寶寶準備小衣服或玩具等。
特別提示
如果準爸爸發現準媽媽有產前抑郁癥的傾向，要及時采取措施，但是千萬不要隨便用藥，應該找心理醫生聽取專業意見再治療。