第一大問題：擔心自己身體不適
懷孕雖然讓準媽媽們非常欣喜，而聽說懷孕以后會出現很多不良反應，有時還會擔心這些不良反應對自已、對胎兒有無影響。專家表示，懷孕期間大部份的不適癥狀，像腰酸背痛、腹瀉、便秘等現象的產生多屬正常，是懷孕期間常見的現象。若能了解這些癥狀乃是孕期正常的、常見的，并能以平常心來看待，尋求適當的解決方法，大致上都不會有任何大礙。
破解之道：
以下列舉出孕期常見的不適癥狀及其處理方法，讓準媽媽們能“對癥下藥”，將不適減至最低，讓身體獲得紓解。
孕吐
俗稱“害喜”，在早晨起床及空腹的時候較嚴重。
少吃油膩及太甜的食物，可于早晨先吃面包或蘇打餅，休息20～30分鐘之后再起床；于兩餐之間可吃少許的食物或牛奶。
陰道分泌物增加
孕期因荷爾改變，陰道泌物會增加：又因抵抗力弱，易引起發炎。
經常保持會陰部的清潔，穿著棉質、吸汗的內褲；分泌物如有臭味或搔癢時，必須就醫診治。
暈眩
有貧血或低血壓現象的孕婦，在迅速下床或猛然站起時，常會有暉眩的感覺。
多攝取含鐵的食物，如肝類：動作宜放慢，以減少因暈眩而發生意外。
腰酸背痛
因為子宮變大所以易引起腰酸背痛。
時時保持良好的姿勢，避免長時間站立，多做產前運動以減輕疼痛。
疲倦
由于子宮增大，肌肉負擔增加，因此容易產生疲倦感。
每日能睡足8小時，并能于中午休息片刻。
貧尿
因子宮變大而壓迫到膀胱，因而會有貧尿的狀況。
在懷孕的初期和最后一個月，會有排尿不完全的情形；若有尿意一定要去排除，千萬不可憋尿，以免造成感染。
便秘
因子宮變大而壓迫到直腸，骨盆內壓增加，血液不易回流，易引起內痔。
多喝水，多吃蔬菜、水果，避免吃粗糙不易消化或過于油膩的食物；并能養成定時排便與適度運動的習慣。
胃部灼熱
懷孕末期因子宮脹大而壓迫胃部，而產生灼熱感。
避免下腹部用力或太淚烈的運動，且不可提重物或長途旅行；宜少量多餐，保持正確的姿勢。
靜脈曲張
子宮增大壓迫。而使得下肢和外陰部的靜脈血管浮出。
避免長時間站立或整天坐著，休息時間時將雙腿抬高，可穿彈性襪以防靜脈曲張。
心悸
胎兒日漸長大，氧氣供應及新陳代謝增加，而使得心跳加快。
避免過度的運動，多休息。
抽筋
因胎兒需大量的鈣來發育骨骼，而造成母親體內缺鈣所致；夜晚溫度低，較白天易發生。
多喝牛奶補充鈣質，晚上睡覺盡量穿長褲，并常更換姿勢，避免下肢過度勞累。
雙腳浮腫
血液中的水份增加，造成雙腳浮腫的現象。
避免吃鹽份太高的食物；穿著低跟、柔軟的鞋；常更換姿勢并抬高下肢休息。
第二大問題：擔心自己情緒不穩定
面對自己因懷孕而改變甚多的體態，再加上體內荷爾蒙的變化，所引發的諸多身體不適癥狀，使得準媽媽們在生理上承受極大的壓力，而引發心理上情緒的不穩定狀態。若準媽媽長期處于不穩定的情緒中，非但對自已的身體狀況造成不良影響，更可能會影響腹中胎兒的身心發展。
專家建議在疑問產生時，請教專業的醫療人員，尋求解決之道，不要再讓自己陷入過度的擔憂之中，來幫助紓解心理上不穩定的情緒，避免不必要的心理傷害。
這個時候，準爸爸也不能閑著，要去了解，知道準媽媽為什么會有這些身體上和情緒上的問題，了解并接受事實，關心她、體貼她，讓準媽媽能夠在“愛”中孕育新生命。
陪同太太做產檢、和她一起去學拉梅茲呼吸法、體恤太太懷孕的辛苦、共同承擔孕期生身心上的轉變……準爸爸的這些行為都可能對準媽媽極大的幫助。因此，準爸爸可別忘了，在成為一個稱職的新好爸爸之前，得先學會做一個體貼溫柔的好先生。
破解之道：
你可以是一個“憂心忡忡的準媽媽，相對的，你也可以做個“快樂無比”的準媽媽啊！面對不佳的情緒狀況時，該怎么化解呢？以下提供一些方法供準媽媽們參考。