如何預防急性乳腺炎?
急性乳腺炎是很多新媽媽都可能遭遇的狀況，而曾經歷過急性乳腺炎的女性甚至以“比分娩陣痛還難受”來形容。
急性乳腺炎是致病菌侵入乳腺并在其中生長繁殖所引起的乳腺急性化膿性感染。這種病癥在第一次做媽媽的女性中更為多見，產后的1個月內是急性乳腺炎的高發期；而6個月后的嬰兒開始長牙，這個階段乳頭也容易受到損傷，應該小心預防。
發生急性乳腺炎時，一般不要停止母乳喂養，因為停止哺乳不僅影響嬰兒喂養，而且還增加了乳汁淤積的機會。所以，在感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發紅時，不但不要停止母乳喂養，而且還要勤給孩子喂奶，讓孩子盡量把乳房里的乳汁吸干凈。
預防哺乳期急性乳腺炎的關鍵在于避免乳汁淤積。哺乳后應及時清洗乳頭；如有乳頭內陷，可經常擠捏、提拉進行矯正；產后養成定時哺乳的習慣，不讓寶寶含著乳頭睡覺；每次哺乳后盡量讓寶寶把乳汁吸空，如有淤積，可按摩或用吸奶器排盡乳汁；同時，注意寶寶的口腔衛生。
產后補充營養并不是多多益善，因為有些新媽媽在開始分泌奶水時乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶脹結塊，給新媽媽帶來痛苦。所以，產后進食下奶的食物應從少量開始。
沈倩(29歲，夜班編輯)
“孕育寶寶讓我如此美麗”
雖然長期上夜班，每天都要熬到半夜兩三點才能安睡，但是她的皮膚看起來很光潔，整個人神采飛揚。了解她的同事都知道，這個改變是從懷孕4個月開始的。而在生寶寶之前，由于長期“晝伏夜出”，她也挨過一段皮膚晦暗、月經不調的日子。
至于保養秘訣，她說，最重要的就是心情開朗，吃睡充足，對懷孕分娩不要有恐懼心理。雖然懷孕時照常上夜班，但每天早上7點，她都會準時起床，到附近的公園散步半個小時，呼吸一下新鮮空氣。懷孕期間，她不僅挺著大肚子照常上班，還與平常一樣，自己下廚做些可口的食物，犒勞自己和腹中的寶寶。
因為平時活動比較多，寶寶和媽媽都不胖，陣痛了幾個小時，就順利完成了自然分娩。而順產的好處之一，就是產后躺了一夜，她就能下床活動照顧寶寶了。
如今，寶寶已經一歲半了，陪伴寶寶、照顧寶寶是全家人最快樂的事。雖然一直是清水洗面加上基礎護膚，但寶寶帶來的歡笑，足以讓她把懷孕期間的美麗延續下去。