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坐月子是改善女性體質的好時機(二)

  “準媽媽”的N個困惑

  成為母親無疑是一件幸福的事情,然而,對于很多“準媽媽”來說,困惑也不少。

  佳玲的預產期距離現在還有3個月零8天。“不知道為什么,隨著預產期的臨近,腦子里想到的可怕的事情越來越多。”佳玲說,“樓上薇薇的媽媽分娩一個月后得了乳腺炎,痛得要半夜急診;單位的同事偉珍那天悄悄地告訴我,最好還是剖宮產,因為順產的話可能會導致陰道松弛,影響今后的夫妻感情;還有老家的親戚阿玲,她上個月生了,可孩子出來卻患有唐氏綜合征……”

  針對準媽媽們普遍擔憂的一些問題,記者采訪了有關專家。

  產后身材大走樣?

  放眼娛樂圈,許多明星媽媽在產后都能迅速瘦身,有的人甚至苗條更勝從前,而對于普通女性來說,身材雖然不至于影響“生存問題”,但誰不想產后依然能保持飄逸苗條的身姿呢?

  那么,怎樣才能使身材保持苗條呢?主要有以下幾個方面:

  1.產后大補不可取:我國素有集中于產后進補的風俗。產后坐月子,雞鴨魚蛋等各種高脂肪、高蛋白食物,像填鴨似的拼命塞,似乎這樣奶水才足,其實這是一種誤解。

  因為產婦在妊娠期間,體內已積聚了2000克~3000克的脂肪,這是為產后哺乳勞累所準備的。不是吃得越多分泌乳汁也越多,乳汁的分泌關鍵在于嬰兒吸吮;吸吮越早,次數越多且有力,分泌的乳汁也越多。至于乳汁的成分,只要能保證一定的營養,受膳食的影響并不大,所以產后不需大補,這是保證分娩后正常體形的重要措施。

  2.自己哺乳:有的產婦怕胸部下垂影響自己的體型美,不愿意用自己的乳汁哺育嬰兒,這種做法是錯誤的。實際上造成胸部下垂的原因并非哺乳,而是妊娠。因為妊娠刺激乳腺增長,隨之又使乳腺衰退。要防止這種衰退,哺乳是有益的。同時,哺乳可以消耗妊娠期內所積聚的2000克~3000克的脂肪,有效地防止肥胖。

  3.產后要早期起床活動:產后過24小時即應起床活動,兩周后就可以做一般家務勞動,做產后操,促進調節新陳代謝,消耗體內過多的脂肪和糖分,當然就可以防止產后肥胖,保持身體的苗條。

  我的寶寶健康嗎?

  廣州市第一人民醫院婦產科主任顧正田說,大齡媽媽患婦科病的概率更高,其中很多會導致不孕癥或先兆流產,但不少女性自己并不知道。

  因此,他建議,女性尤其是大齡女性在打算懷孕前,一定要做個檢查,排除疾病影響,確保順順利利懷孕生寶寶。一般來說,懷孕前做個婦檢、腹部B超以及乙肝兩對半、再查查是否有地貧,懷孕期間按時做產檢,沒有其他意外的話,基本上就可以確保寶寶和媽媽都健康安全地度過這段非常時期。

  順產會使陰道松弛?

  “順產會導致陰道松弛,這完全是一個誤區。”廣醫二院婦科主任醫師李錦玉指出,正常的陰道分娩,尤其是在如今只生一胎和分娩方式改良了的情況下,順產對陰道的影響是微乎其微的。“與此相反,我們最近在一所高校為女教師體檢時就發現,很多40歲以上而又沒有經歷過陰道生產的女性,她們的陰道仍然非常緊,這種情況對于夫妻生活來說本來是好事。但問題是,隨著女性年齡的增大,雌激素水平下降,陰道分泌物減少,本來就會發生性交障礙,這時如果再加上陰道緊的話,性交的疼痛就會更加明顯。”而這種情況在那些經歷過陰道分娩的女性身上,發生率相對會低一點。

  除此以外,剖宮產對于女性來說,畢竟是一種手術創傷,不多不少都會留下后遺癥,例如由盆腔粘連、子宮疤痕等帶來的腹痛。因此也有醫學專家認為:“女性經歷了順產后,只要過程順利、正常,那么她生產后仍然是一個健康人,但經歷了剖腹產的女性,無論手術做得多么完美,她都會從生產前的健康變成生產后的‘亞健康’。”

  因此專家指出,那些能夠自然分娩的孕婦最好不要采取剖腹產。

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