孕婦還要了解的是，在運動時如果孕婦出現(xiàn)陰道出血、有液體流出，出現(xiàn)不尋常的疼痛或者突發(fā)疼痛、胸痛、呼吸困難、嚴重或持續(xù)的頭痛或頭暈等問題，一定要立即停止運動，最好馬上去醫(yī)院檢查。另外，如果在停止運動半小時后仍然持續(xù)有宮縮，也不能再運動了。
-起居提醒
洗澡水溫度不宜過40℃—45℃
健康孕婦可照常工作，但不要過度疲勞，不做重體力勞動。孕早期和孕晚期避免劇烈運動和重體力勞動，不挑重擔子，不要蹲、站立、坐的時間太長。不安排夜班，不宜出差。保證每晚8小時睡眠，最好有午休。駕駛機動車要小心，少開或不開。
此外，孕婦最好保持清潔，心情舒暢，每日曬太陽及戶外散步。散步是一項很適合孕婦、尤其是妊娠晚期孕婦的運動，因為散步溫和安全，優(yōu)美的自然景色又可解除懷孕造成的緊張、焦慮、煩躁，但是要避免在鬧區(qū)或馬路上散步。
另外，孕婦還要注意衣服寬大，注意保暖。內(nèi)衣褲應為全棉制品，要勤洗換。不盆浴，洗澡時間不宜過長，水溫不宜過熱(40℃—45℃)。不穿高跟鞋，少去公共場所，不接觸小動物，少用化妝品。不吸煙，不喝酒，少食帶刺激性食品，不吃半生不熟的牛羊肉和海鮮等食品。注意家電的應用：電腦、電視、手機、電褥子、微波爐等。
-TIPS
孕婦自我監(jiān)測體重
孕期體重不增加或增加過多都不好，隨時注意體重變化。孕13周前無明顯變化，孕13周后平均每周增加350克，孕晚期每周體重增加應<500克，整個孕期約增加12.5公斤。包括胎兒、胎盤、羊水、子宮、血液、組織間液、脂肪沉積。需要提醒孕婦的是，注意飲食和適當運動來調(diào)節(jié)體重。
孕晚期孕婦自我監(jiān)測胎動
監(jiān)測胎動可早期發(fā)現(xiàn)胎兒宮內(nèi)慢性缺氧，及時治療，保證胎兒的正常發(fā)育。因此從懷孕7個月起，直到臨產(chǎn)孕婦最好自我監(jiān)測胎動。
那么，究竟該如何監(jiān)測胎動呢？朝陽區(qū)婦幼保健院主任醫(yī)師黃小林介紹：每日早、中、晚各1小時數(shù)胎動3次；計數(shù)相加，乘以4為12小時胎動計數(shù)。如12小時內(nèi)有30次以上胎動，為胎兒情況良好；在20-30次胎動，應加強注意，增加計數(shù)次數(shù)。如小于等于20次胎動，可能有胎兒宮內(nèi)缺氧，需及時到醫(yī)院就診。如時間不方便，可在晚8-10點之間數(shù)一小時。大于3次為正常；小于等于3 次需要注意。胎動消失12小時為胎動警報，胎兒有死亡的危險，要及時上醫(yī)院就診。